Retete keto hiperproteic mediteranean prajit cu ardei copti

Halloumi prajit cu ardei copti

Iti propun : halloumi prajit cu ardei copti. O varianta de keto mediteranean. Alături de o salata asortată de castraveți murați și verzi, cu iaurt și mentă. Ce bun !

Retete keto hiperproteic mediteranean prajit cu ardei copti

Halloumi prajit cu ardei copt

Lacra
Multa proteină de calitate alaturi de ceva carbohidrați și arome de menta.
No ratings yet
Servings 2 portii
Calories 547 kcal

Ingrediente
  

  • 250 g ardei capia rosu copt și curățat
  • 300 g halloumi fara apa, usuca-l intre niste hartie
  • 2 lg ulei de masline

Salata de castraveti

  • 100 g iaurt grecesc
  • 100 g castravete verde taiat bucățele
  • 30 g castravete murat taiat cubulete
  • 1 lgt menta

Mod de preparare
 

  • Coace ardeii , curăță-i și lasă-i să se scurge apa din ei.
  • Prepara salata de castraveti.
  • Prăjește halloumi până capătă culoare.
  • Așează totul în farfurie și….pofta buna !

Sugestii

Macroza= 7- 30- 63% ( low -carb high-protein)

Valori nutritionale /portie

Serving: 1portieCalories: 547kcalCarbohydrates: 12gProtein: 40gFat: 39gSaturated Fat: 26gTrans Fat: 1gCholesterol: 3mgSodium: 1955mgPotassium: 417mgFiber: 3gSugar: 9gVitamin A: 3979IUVitamin C: 161mgCalcium: 1577mgIron: 1mg
Nutrition Facts
Halloumi prajit cu ardei copt
Amount Per Serving (1 portie)
Calories 547 Calories from Fat 351
% Daily Value*
Fat 39g60%
Saturated Fat 26g163%
Trans Fat 1g
Cholesterol 3mg1%
Sodium 1955mg85%
Potassium 417mg12%
Carbohydrates 12g4%
Fiber 3g13%
Sugar 9g10%
Protein 40g80%
Vitamin A 3979IU80%
Vitamin C 161mg195%
Calcium 1577mg158%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword low carb high protein, retete low carb,
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Ciuperci keto cu halloumi
Ciuperci keto cu halloumi

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: