Sa incercam impreuna o reteta de salata keto cu pui . In keto totul se prepara rapid. Azi iti propun o salata de pui cu bacon. Plus alte ingrediente care confera meniului gust deosebit. Satietate maxima !
Salata keto de pui cu bacon crocant
Un regal de gusturi și culori.
Ingrediente
- 75 g maioneză făcută de tine, în casă, cu ulei de măsline
- 1 lingură ierburi aromatice la alegere
- sare și piper dupa gust
- 2 ouă fierte tari
- 150 g bacon
- 300 g carne de pui prăjită
- 50 g feta sau alta brânză de capră
- 130 g roșii
- 200 g salată verde
- 1 avocado
- 30 ml ulei de măsline sau cocos , pentru prăjit baconul și carnea de pui
Mod de preparare
- Amestecă maioneza cu ierburile aromatice.
- Fierbe ouăle 15 minute, trece-le repede prin jet de apă rece și taie-le cum îți place.
- Prăjește crocant baconul.
- Dezosează carnea de pui și prăjește-o încă un pic în unt / ulei de măsline /ulei de cocos.
- Rupe bucăți brânza pe care ai ales-o ( noi folosim brânză de capră , organismul uman e mai adaptat pentru digestia produselor lactate obținute din lapte de capră decât din lapte de vacă).
- Așează alături de salată și avocado.
Adaugă sare și piper. Pune dresingul pe deasupra.
Note
Macroza= 3- 12-85% ( keto )
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 1156kcalCarbohydrates: 17gProtein: 36gFat: 108gFiber: 7gSugar: 4g
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
