Salata keto de oua

Salata keto de oua

O salata keto de oua, cu castravete si maioneza, printre altele, poate fi inlocuitorul perfect al salatei orientale clasice, cu cartofi. Cel putin asa cred eu.

Noi am servit-o cu niste felii de ceafa afumata, dar merge si la o friptura, carnati prajiti. Sau, doar ca si salata. Este foarte satioasa si gustoasa.

Salata keto de oua

Salata keto de oua

Lacra
In loc de cartofi, dovlecel. In loc de mazare, ardei gras verde. Niste tija de telina taiata fin , castravete in otet si maioneza. Pe deasupra, seminte incoltite de ceva , la alegerea ta. Sau verdeata. Tot la alegerea ta.
5 from 1 vote
Numar portii 4 portii
Calorii 517 kcal

Ingrediente
  

  • 650 g zuchini
  • 30 g unt sau ulei de masline
  • 200 g maioneza
  • 5 oua fierte tare
  • 115 g ardei gras verde
  • 85 g tija telina taiata fin
  • 100 g castravete murat in otet
  • 55 g ceapa tocata fin
  • ¼ lgt mustar Dijon
  • verdeata
  • sare si piper

Mod de preparare
 

  • Curata dovlecelul si taie-l in cuburi.
    Pune-l intr-o sita si sareaza-l.
    Dupa 5 minute, stoarce apa din dovlecel.
  • Caleste dovlecelul in unt, doar putin, fara sa se inmoaie.
    Lasa-l sa se raceasca un pic.
  • Amesteca toate ingredientele intr-un vas.
  • Asezoneaza dupa gustul tau.
  • Orneaza cu verdeata aleasa de tine.

Note

Macroza=5-8-87% (keto )

Valori nutritionale /portie

Serving: 1portieCalories: 517kcalCarbohydrates: 9gProtein: 10gFat: 49gFiber: 3gSugar: 6g
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26

Si alte propuneri doar pentru tine :

Salata Cobb keto

Salata Cobb keto este usor de preparat. Extrem de satioasa. Dar are si o multime de ingrediente. Noi nu am putut manca o portie intreaga. Salata keto de vara

Keep reading

Rasfoieste prin blogul meu si alege ce iti place :

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: