O salata keto de oua, cu castravete si maioneza, printre altele, poate fi inlocuitorul perfect al salatei orientale clasice, cu cartofi. Cel putin asa cred eu.
Noi am servit-o cu niste felii de ceafa afumata, dar merge si la o friptura, carnati prajiti. Sau, doar ca si salata. Este foarte satioasa si gustoasa.
Salata keto de oua
In loc de cartofi, dovlecel. In loc de mazare, ardei gras verde. Niste tija de telina taiata fin , castravete in otet si maioneza. Pe deasupra, seminte incoltite de ceva , la alegerea ta. Sau verdeata. Tot la alegerea ta.
Ingrediente
- 650 g zuchini
- 30 g unt sau ulei de masline
- 200 g maioneza
- 5 oua fierte tare
- 115 g ardei gras verde
- 85 g tija telina taiata fin
- 100 g castravete murat in otet
- 55 g ceapa tocata fin
- ¼ lgt mustar Dijon
- verdeata
- sare si piper
Mod de preparare
- Curata dovlecelul si taie-l in cuburi.Pune-l intr-o sita si sareaza-l.Dupa 5 minute, stoarce apa din dovlecel.
- Caleste dovlecelul in unt, doar putin, fara sa se inmoaie.Lasa-l sa se raceasca un pic.
- Amesteca toate ingredientele intr-un vas.
- Asezoneaza dupa gustul tau.
- Orneaza cu verdeata aleasa de tine.
Note
Macroza=5-8-87% (keto )
Valori nutritionale /portie
Serving: 1portieCalories: 517kcalCarbohydrates: 9gProtein: 10gFat: 49gFiber: 3gSugar: 6g
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26
Si alte propuneri doar pentru tine :
Salata de pui keto cu zoodles si pesto verde
Salata de pui cu zoodles si pesto verde. Simplu, gustos si keto.
Keep reading
Salata Cobb keto
Salata Cobb keto este usor de preparat. Extrem de satioasa. Dar are si o multime de ingrediente. Noi nu am putut manca o portie intreaga. Salata keto de vara
Keep reading
Salata keto cheese burger
Cum adică salata keto cheeseburger? Adică salata cu carne și branza. Simplu și bun.
Keep readingRasfoieste prin blogul meu si alege ce iti place :
