Salata keto mediteraneana cu soia, avocado si masline

Salata keto mediteraneana cu soia, avocado si masline

Salata keto mediteraneana cu soia.

Alege soia organica, bio, din culturi nemanipulate genetic.

Salata keto mediteraneana cu soia, avocado si masline

Salata keto mediteraneana cu soia , avocado și masline

Lacra
Rapid de preparat. Extrem de keto și gustoasă.
No ratings yet
Numar portii 4 porții
Calorii 634 kcal

Ingrediente
  

  • 250 g soia fiarta, de la conserva sau nu
  • 200 g halloumi taiat cubulețe
  • 100 g rosii taiate
  • 100 g castravete taiat
  • 350 g masline fara sâmburi, taiate
  • 50 g nuci pecan zdrobite în bucăți mai mari
  • 1 avocado taiat
  • 50 g ulei de masline
  • zeama de la 1 lămâie
  • sare, piper, turmeric dupa gust
  • busuioc proaspat, e ideal, dar, merge și uscat ; eu am pus coriandru verde

Mod de preparare
 

  • Amesteca totul într-un castron și asezonează.
    Pofta bună !

Note

Macroză= 4- 13- 83% ( keto )
 

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 634kcalCarbohydrates: 18gProtein: 21gFat: 58gSaturated Fat: 14gTrans Fat: 1gSodium: 2191mgPotassium: 682mgFiber: 11gSugar: 4gVitamin A: 592IUVitamin C: 15mgCalcium: 613mgIron: 3mg
Nutrition Facts
Salata keto mediteraneana cu soia , avocado și masline
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 634 Calories from Fat 522
% Daily Value*
Fat 58g89%
Saturated Fat 14g88%
Trans Fat 1g
Sodium 2191mg95%
Potassium 682mg19%
Carbohydrates 18g6%
Fiber 11g46%
Sugar 4g4%
Protein 21g42%
Vitamin A 592IU12%
Vitamin C 15mg18%
Calcium 613mg61%
Iron 3mg17%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword keto mediteranean, retete keto, low-carb mediteranean
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Salata keto mediteraneana cu zoodles
Salata keto mediteraneana cu zoodles

Si ceva mai simplu :

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: