Salata keto cu piept de pui

Salata keto cu piept de pui

Salata keto cu piept de pui. Keep it simple.

Salata keto cu piept de pui

Salata keto cu piept de pui

Lacra
ÃŽmi place mult carnea de pui. Victor nu este un mare fan, dar…..cine este curios de asta.
Acest meniu este extrem de gustos și sățios.
Încearcă-l și tu ! Se pregătește extrem de rapid dacă ai niste resturi de la fripturi sau pui la rotisor . Dacă nu, prăjești repede niște piept de pui.
Îl poți pune în caserolă și lua la servici sau când ești în călătorie, ca să nu fii tentat să cazi în păcat cu vreun hamburger sau pizza.
5 from 1 vote
Servings 2 porții
Calories 1319 kcal

Ingrediente
  

Ingrediente

  • 400 g piept de pui
  • 20 ml ulei de măsline
  • 1 linguriță rozmarin uscat
  • 1/2 lgÈ› praf de ceapă
  • 15 ml ulei de măsline pentru prăjit baconul
  • 75 g bacon tăiat cubuleÈ›e
  • 200 g salată verde
  • 30 g parmezan ras fin
  • sare È™i piper după gust
  • turmeric opÈ›ional, după gust

Maioneză

  • 1 gălbenuÈ™ crud
  • 1 gălbenuÈ™ fiert tare
  • 1 lgÈ› muÈ™tar Dijon
  • zeama de la 1/2 de lămâie
  • 1 cățel de usturoi zdrobit
  • sare È™i piper după gust
  • 100 ml ulei de măsline

Mod de preparare
 

  • ÃŽncălzeÈ™te cuptorul la 175 grade.
    Crestează , pe lungime, pieptul de pui.
    Unge-l cu ulei de măsline, rozmarin, praf de usturoi , sare și piper, eventual turmeric.
    Dă-l la cuptor ( sau îl poți prăji în tigaie ) pentru circa 25 minute.
  • PrăjeÈ™te baconul tăiat.
  • PregăteÈ™te maioneza .
    Adaugă restul de ingrediente indicate la maioneză și asezonează.
  • Taie salata.
    Amestecă maioneza și baconul prăjit în salată.
    Pune salata pe farfurie.
    Deasupra salatei așează pieptul de pui și baconul prăjit , și presară parmezanul ras fin.
  • Poftă bună !

Sugestii

Macroză= 1- 15- 84% ( keto )
Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 1319kcalCarbohydrates: 5gProtein: 51gFat: 121gSaturated Fat: 27gCholesterol: 380mgSodium: 671mgPotassium: 624mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 1793IUVitamin C: 26mgCalcium: 242mgIron: 4mg
Nutrition Facts
Salata keto cu piept de pui
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 1319 Calories from Fat 1089
% Daily Value*
Fat 121g186%
Saturated Fat 27g169%
Cholesterol 380mg127%
Sodium 671mg29%
Potassium 624mg18%
Carbohydrates 5g2%
Fiber 1g4%
Sugar 1g1%
Protein 51g102%
Vitamin A 1793IU36%
Vitamin C 26mg32%
Calcium 242mg24%
Iron 4mg22%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword rețete keto, salate keto, meniuri keto
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Pate keto facut in casa cu unt asezonat cu cimbru
Pate keto cu unt asezonat cu cimbru

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: