Salata keto de somon cu oua ochiuri - keto hiperproteic

Salata keto de somon cu oua ochiuri

Astazi am pregatit o salata keto de somon. Alaturi am pus si ochiuri. Proteina , vitamine, omega 3. Toate isi dau intalnire in farfuria ta.

Salata keto de somon cu oua ochiuri - keto hiperproteic

Salata keto de somon cu oua ochiuri

Foarte gustos. Plus culori și arome.
Eu am folosit somon afumat. Dar poți folosi și somon proaspăt, pe care îl tai în cubulețe , pe care le prăjești în puțin ulei de măsline sau unt.
5 from 3 votes
Print Pin Rate Add to Collection
Course: keto vegan, prânz keto, cină keto, caserolă keto
Cuisine: keto, low carb
Keyword: salate keto, meniuri keto, rețete keto, salată cu somon, meniuri keto cu pește, meniuri keto cu somon
Servings: 2 porții
Calories: 1258kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 350 g somon afumat
  • 30 g tijă de țelină tăiată
  • 30 g ceapă roșie
  • zeama de la 1 lămâie
  • 30 g capere
  • 100 g salată tăiată fin
  • 150 g roșii cherry sau alt gen
  • 30 ml ulei de măsline
  • 4 ouă
  • 50 ml ulei de măsline pentru prăjit ouăle
  • sare și piper după gust
  • turmeric optional, după gust

Maioneză

  • 2 gălbenușuri crude, la temperatura camerei
  • 100 ml ulei de măsline
  • 1 lgț muștar Dijon

Instructions

  • Pregătește toate ingredientele pentru salată și amestecă-le cu somonul tăiat cubulețe.
  • Separat, pregătește maioneza.
    Amestecă maioneza în salată.
    Asezonează.
    Nu uita să adaugi zeama de lămâie.
  • Pregătește ochiurile.
  • Servește salata alaturi de ochiuri , așezate pe un platou .

Notes

Macroză= 2- 16- 82 % ( keto )
Be keto Be happy !
 
 

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 1258kcal | Carbohydrates: 8g | Protein: 50g | Fat: 114g | Saturated Fat: 19g | Cholesterol: 619mg | Sodium: 252mg | Potassium: 1309mg | Fiber: 1g | Sugar: 3g | Vitamin A: 1807IU | Vitamin C: 30mg | Calcium: 114mg | Iron: 5mg
Retete low carb la slow cooker-ocanita low carb la slow cooker
Tocanita low carb cu sos de vin si ciuperci la slow cooker

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: