O reteta simpla de salata low carb cu somon. Plus telina, cu aroma ei speciala. Ma refer la tija de telina, ca sa nu existe semne de intrebare .

Salata low carb de somon cu telina
Îmi place extrem de mult somonul. Nu îmi cumpăr decât produse marcate ASC sau MSC ( adică, bio, pești crescuți în ferme sălbatice, cu mediu controlat ) . Pentru această dimineață de weekend am ales sa îmi pregătesc o salată de somon, plină de prospețime.
Ingrediente
- 100 g somon afumat , feliat
- 80 g ceapă tocată
- 30 g tijă de țelină tăiată feliuțe
- 2 căței de usturoi feliuțe
- zeama de la 1/2 lămâie
- sare și piper după gust
- mărar tocat câteva fire
- 15 ml ulei de masline adica, o lingură
- turmeric optional
Mod de preparare
- Pune toate ingredientele într-un castron.Asezonează.Amestecă.Poftă bună !
Note
Macroză= 10- 27- 63% ( LCHF )
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 314kcalCarbohydrates: 10gProtein: 21gFat: 22gSaturated Fat: 3gCholesterol: 55mgSodium: 73mgPotassium: 709mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 177IUVitamin C: 9mgCalcium: 53mgIron: 1mg
Nutrition Facts
Salata low carb de somon cu telina
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 314
Calories from Fat 198
% Daily Value*
Fat 22g34%
Saturated Fat 3g19%
Cholesterol 55mg18%
Sodium 73mg3%
Potassium 709mg20%
Carbohydrates 10g3%
Fiber 2g8%
Sugar 4g4%
Protein 21g42%
Vitamin A 177IU4%
Vitamin C 9mg11%
Calcium 53mg5%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
