Salata verde keto

Vrei sa iti pregatesti o salata verde pentru dieta ta ketogenica? Iata o reteta simpla.

Salata verde keto

Lacra

E o salata fără salată verde.

5 from 1 vote

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție Vezi colecția

Servings 2 porții

Calories 267 kcal

Ingrediente

  

1x2x3x

• 350 g zuchini sau dovlecel , făcut paste ( zoodels )
• 60 g tija de țelină taiata
• 150 g castravete feliat sau cubulețe
• 10 g ardei iute verde tocat
• 50 ml ulei de masline
• sare și piper dupa gust
• turmeric optional, după gust
• o mana de verdețuri, la alegere eu am pus oregano, pătrunjel, marar, cimbru
• otet din cidru de mere dupa gust

Mod de preparare

 

• Amesteca totul într-un vas și…..Pofta bună !

Sugestii

Macroza=7-4-89% ( low carb keto)

Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1portieCalories: 267kcalCarbohydrates: 8gProtein: 3gFat: 26gSaturated Fat: 4gSodium: 40mgPotassium: 637mgFiber: 3gSugar: 6gVitamin A: 586IUVitamin C: 42mgCalcium: 51mgIron: 1mg

Nutrition Facts

Salata verde keto

Amount Per Serving (1 portie)

Calories 267 Calories from Fat 234

% Daily Value*

Fat 26g40%

Saturated Fat 4g25%

Sodium 40mg2%

Potassium 637mg18%

Carbohydrates 8g3%

Fiber 3g13%

Sugar 6g7%

Protein 3g6%

Vitamin A 586IU12%

Vitamin C 42mg51%

Calcium 51mg5%

Iron 1mg6%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Keyword aperitive, salate keto

Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!