Vrei sa iti pregatesti o salata verde pentru dieta ta ketogenica? Iata o reteta simpla.

Salata verde keto
E o salata fără salată verde.
Ingrediente
- 350 g zuchini sau dovlecel , făcut paste ( zoodels )
- 60 g tija de țelină taiata
- 150 g castravete feliat sau cubulețe
- 10 g ardei iute verde tocat
- 50 ml ulei de masline
- sare și piper dupa gust
- turmeric optional, după gust
- o mana de verdețuri, la alegere eu am pus oregano, pătrunjel, marar, cimbru
- otet din cidru de mere dupa gust
Mod de preparare
- Amesteca totul într-un vas și…..Pofta bună !
Sugestii
Macroza=7-4-89% ( low carb keto)
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1portieCalories: 267kcalCarbohydrates: 8gProtein: 3gFat: 26gSaturated Fat: 4gSodium: 40mgPotassium: 637mgFiber: 3gSugar: 6gVitamin A: 586IUVitamin C: 42mgCalcium: 51mgIron: 1mg
Nutrition Facts
Salata verde keto
Amount Per Serving (1 portie)
Calories 267
Calories from Fat 234
% Daily Value*
Fat 26g40%
Saturated Fat 4g25%
Sodium 40mg2%
Potassium 637mg18%
Carbohydrates 8g3%
Fiber 3g13%
Sugar 6g7%
Protein 3g6%
Vitamin A 586IU12%
Vitamin C 42mg51%
Calcium 51mg5%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
