Salata verde keto

Salata verde keto

Vrei sa iti pregatesti o salata verde pentru dieta ta ketogenica? Iata o reteta simpla.

Salata verde keto

Salata verde keto

Lacra
E o salata fără salată verde.
5 from 1 vote
Servings 2 porții
Calories 267 kcal

Ingrediente
  

  • 350 g zuchini sau dovlecel , făcut paste ( zoodels )
  • 60 g tija de țelină taiata
  • 150 g castravete feliat sau cubulețe
  • 10 g ardei iute verde tocat
  • 50 ml ulei de masline
  • sare și piper dupa gust
  • turmeric optional, după gust
  • o mana de verdețuri, la alegere eu am pus oregano, pătrunjel, marar, cimbru
  • otet din cidru de mere dupa gust

Mod de preparare
 

  • Amesteca totul într-un vas și…..Pofta bună !

Sugestii

Macroza=7-4-89% ( low carb keto)
Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1portieCalories: 267kcalCarbohydrates: 8gProtein: 3gFat: 26gSaturated Fat: 4gSodium: 40mgPotassium: 637mgFiber: 3gSugar: 6gVitamin A: 586IUVitamin C: 42mgCalcium: 51mgIron: 1mg
Nutrition Facts
Salata verde keto
Amount Per Serving (1 portie)
Calories 267 Calories from Fat 234
% Daily Value*
Fat 26g40%
Saturated Fat 4g25%
Sodium 40mg2%
Potassium 637mg18%
Carbohydrates 8g3%
Fiber 3g13%
Sugar 6g7%
Protein 3g6%
Vitamin A 586IU12%
Vitamin C 42mg51%
Calcium 51mg5%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword aperitive, salate keto
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Salata keto cu ton, avocado si oua-Un platou keto cu ton , niste avocado si oua fierte este usor de pregatit si foarte gustos. Keto pana la ultima inghititura.
Salata keto cu ton, avocado si oua

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: