Sandwich keto cu somon

Sandwich keto cu ardei si somon

Acest sandwich keto cu somon se prepara in maxim 5 minute. Are valoare nutritiva semnificativa si este foarte keto.

Sandwich keto cu somon

Sandwich keto cu ardei si somon

Lacra
Reteta a devenit posibila datorita faptului ca a trebuit sa improvizez.
Gandul initial era ca umplu avocado cu somon. Dar, socoteala de acasa nu se potriveste cu cea din targ. Aveam 3 avocado, toti defecti.
Si am stat eu si m-am gandit. Si uite asa, a aparut aceasta reteta. Tare bun a fost. As fi vrut portie dubla, dar nu mai aveam somon.
5 from 1 vote
Servings 1 portie
Calories 168 kcal

Ingrediente
  

  • 100 g somon file, afumat la rece
  • 60 g ardei capia
  • 10 g iarba de lamaie
  • piper cu lamaie

Mod de preparare
 

  • Taie ardeiul capia in doua, pe lung.
    Poti curata ardeiul de seminte, sau nu. Semintele sunt bune pentru digestie.
  • Umple fiecare jumatate cu fileul de somon rulat .
  • Presara piperul cu lamaie si serveste cu iarba de lamaie.
  • Pofta buna!

Valori nutritionale /portie

Serving: 1portieCalories: 168kcalCarbohydrates: 6gProtein: 21gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 55mgSodium: 47mgPotassium: 689mgFiber: 1gSugar: 3gVitamin A: 1919IUVitamin C: 77mgCalcium: 23mgIron: 2mg
Nutrition Facts
Sandwich keto cu ardei si somon
Amount Per Serving (1 portie)
Calories 168 Calories from Fat 63
% Daily Value*
Fat 7g11%
Saturated Fat 1g6%
Polyunsaturated Fat 3g
Monounsaturated Fat 2g
Cholesterol 55mg18%
Sodium 47mg2%
Potassium 689mg20%
Carbohydrates 6g2%
Fiber 1g4%
Sugar 3g3%
Protein 21g42%
Vitamin A 1919IU38%
Vitamin C 77mg93%
Calcium 23mg2%
Iron 2mg11%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword gustări keto, meniuri keto, rețete keto, aperitive keto, LCHF
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!

Alta propunere :

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: