Smoothie cu ciocolată și avocado
Plaificam un post cu apă pe o perioadă de 5 zile. Și e și zi de post religios la noi ( vineri ). Așa că, iar am făcut inventarul în frigider. Am planificat ce mai las pentru weekend și am pus la cale ceva foarte bun . Și de post.
Print
Pin
Rate
Add to Collection
Servings: 4 porții
Calories: 422kcal
Ingredients
- 400 ml lapte de cocos
- 200 g lapte de migdale
- 1 avocado
- 65 g spanac proaspăt
- 80 g ciocolată 99 % sau 90%
- 1 lg inulină pudră sau cicoare, vine doar cu fibre, deci, un beneficiu pentru sănătatea bacteriilor intestinale
- 50-60 g eritritol după gust
Instructions
- Folosește in blender .Pune totul în blender și mixează bine.Gustă de dulce și ajustează în funcție de poftele tale.
Notes
Macroză= 4- 5-90% ( super keto )
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 422kcal | Carbohydrates: 9g | Protein: 5g | Fat: 42g | Saturated Fat: 20g | Sodium: 94mg | Potassium: 554mg | Fiber: 5g | Sugar: 1g | Vitamin A: 1597IU | Vitamin C: 11mg | Calcium: 100mg | Iron: 4mg
