Smoothie keto cu ciocolata pentru dimineti dulci in stil keto.
Smoothie keto cu ciocolata si avocado
Plaificam un post cu apă pe o perioadă de 5 zile. Și e și zi de post religios la noi ( vineri ). Așa că, iar am făcut inventarul în frigider. Am planificat ce mai las pentru weekend și am pus la cale ceva foarte bun . Și de post.
Ingrediente
- 400 ml lapte de cocos
- 200 g lapte de migdale
- 1 avocado
- 65 g spanac proaspăt
- 80 g ciocolată 99 % sau 90%
- 1 lg inulină pudră sau cicoare, vine doar cu fibre, deci, un beneficiu pentru sănătatea bacteriilor intestinale
- 50-60 g eritritol după gust
Mod de preparare
- Folosește in blender .Pune totul în blender și mixează bine.Gustă de dulce și ajustează în funcție de poftele tale.
Note
Macroză= 4- 5-90% ( super keto )Â
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 422kcalCarbohydrates: 9gProtein: 5gFat: 42gFiber: 5gSugar: 1g
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26
