Acest sos keto cu iaurt grecesc si maioneza iti aduce mai multa proteina, cu scaderea aportului de grasimi. Eu l-am pregatit cu castraveti in otet si usturoi. Il poti folosi la diverse salate si fripturi.
Sos low carb cu iaurt grecesc si maioneza cu castraveti si usturoi
M-am gandit ca nu poate fi o combinatie gresita daca folosesc la maioneza niste iaurt grecesc. Mai ales ca incercam sa reducem mult grasimile ( si carbohidratii, evident ) si sa crestem aportul de proteine.
Print
Pin
Rate
Add to Collection
Servings: 4 portii
Calories: 270kcal
Ingredients
- 2 galbenusuri
- 100 ml ulei de masline
- 1/2 lgt mustar Dijon
- 1 lgt zeama de lamaie
- un praf de sare
- 100 g iaurt grecesc
- 75 g castraveti in otet
- 3 catei de usturoi zdrobiti
Instructions
- Pregateste maioneza.
- Amesteca maioneza cu iaurtul, castravetii taiati cubulete si usturoiul zdrobit.Asezoneaza dupa gust.
Notes
1-6-93% ( keto )
Nutrition
Serving: 1portie | Calories: 270kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 4g | Fat: 28g | Saturated Fat: 4g | Polyunsaturated Fat: 3g | Monounsaturated Fat: 19g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 99mg | Sodium: 180mg | Potassium: 72mg | Fiber: 1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 165IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 51mg | Iron: 1mg
