Sos keto de iaurt grecesc cu maioneza , usturoi si castraveti

Acest sos keto cu iaurt grecesc si maioneza iti aduce mai multa proteina, cu scaderea aportului de grasimi. Eu l-am pregatit cu castraveti in otet si usturoi. Il poti folosi la diverse salate si fripturi.

Sos keto cu iaurt grecesc si maioneza cu castraveti si usturoi

Lacra

M-am gandit ca nu poate fi o combinatie gresita daca folosesc la maioneza niste iaurt grecesc. Mai ales ca incercam sa reducem mult grasimile ( si carbohidratii, evident ) si sa crestem aportul de proteine.

No ratings yet

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție Vezi colecția

Numar portii 4 portii

Calorii 270 kcal

Ingrediente

  

1x2x3x

• 2 galbenusuri
• 100 ml ulei de masline
• 1/2 lgt mustar Dijon
• 1 lgt zeama de lamaie
• un praf de sare
• 100 g iaurt grecesc
• 75 g castraveti in otet
• 3 catei de usturoi zdrobiti

Mod de preparare

 

• Pregateste maioneza.
• Amesteca maioneza cu iaurtul, castravetii taiati cubulete si usturoiul zdrobit.

  Asezoneaza dupa gust.

Note

1-6-93% ( keto )

Valori nutritionale /portie

Serving: 1portieCalories: 270kcalCarbohydrates: 2gProtein: 4gFat: 28gFiber: 1gSugar: 1g

Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26