Acest sos keto cu iaurt grecesc si maioneza iti aduce mai multa proteina, cu scaderea aportului de grasimi. Eu l-am pregatit cu castraveti in otet si usturoi. Il poti folosi la diverse salate si fripturi.

Sos keto cu iaurt grecesc si maioneza cu castraveti si usturoi
M-am gandit ca nu poate fi o combinatie gresita daca folosesc la maioneza niste iaurt grecesc. Mai ales ca incercam sa reducem mult grasimile ( si carbohidratii, evident ) si sa crestem aportul de proteine.
Ingrediente
- 2 galbenusuri
- 100 ml ulei de masline
- 1/2 lgt mustar Dijon
- 1 lgt zeama de lamaie
- un praf de sare
- 100 g iaurt grecesc
- 75 g castraveti in otet
- 3 catei de usturoi zdrobiti
Mod de preparare
- Pregateste maioneza.
- Amesteca maioneza cu iaurtul, castravetii taiati cubulete si usturoiul zdrobit.Asezoneaza dupa gust.
Note
1-6-93% ( keto )
Valori nutritionale /portie
Serving: 1portieCalories: 270kcalCarbohydrates: 2gProtein: 4gFat: 28gFiber: 1gSugar: 1g
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26
