Sos keto cu iaurt grecesc si maioneza

Sos low carb de iaurt grecesc cu maioneza , usturoi si castraveti

Acest sos keto cu iaurt grecesc si maioneza iti aduce mai multa proteina, cu scaderea aportului de grasimi. Eu l-am pregatit cu castraveti in otet si usturoi. Il poti folosi la diverse salate si fripturi.

Sos keto cu iaurt grecesc si maioneza

Sos low carb cu iaurt grecesc si maioneza cu castraveti si usturoi

M-am gandit ca nu poate fi o combinatie gresita daca folosesc la maioneza niste iaurt grecesc. Mai ales ca incercam sa reducem mult grasimile ( si carbohidratii, evident ) si sa crestem aportul de proteine.
No ratings yet
Print Pin Rate Add to Collection
Servings: 4 portii
Calories: 270kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 2 galbenusuri
  • 100 ml ulei de masline
  • 1/2 lgt mustar Dijon
  • 1 lgt zeama de lamaie
  • un praf de sare
  • 100 g iaurt grecesc
  • 75 g castraveti in otet
  • 3 catei de usturoi zdrobiti

Instructions

  • Pregateste maioneza.
  • Amesteca maioneza cu iaurtul, castravetii taiati cubulete si usturoiul zdrobit.
    Asezoneaza dupa gust.

Notes

1-6-93% ( keto )

Nutrition

Serving: 1portie | Calories: 270kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 4g | Fat: 28g | Saturated Fat: 4g | Polyunsaturated Fat: 3g | Monounsaturated Fat: 19g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 99mg | Sodium: 180mg | Potassium: 72mg | Fiber: 1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 165IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 51mg | Iron: 1mg

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: