Sos low carb de cocos cu lamaie. Simplu, gustos, aromat, acrisor.
Mi s-a solicitat sa public mai multe retete keto/low carb pentru post sau vegan. Ma refer la postul religios aici. De aici propunerea mea de azi , pentru tine.
Sos low carb de cocos cu lamaie
Vegan. Keto in post religios. Sos pentru a îmbunătăți calitățile keto ale altor meniuri. Condimentat și acrișor.1 porție= 100 g
Ingrediente
- 400 g lapte de cocos partea solidă, albă. Puneți conserva la frigider cu o seară înainte.
- 15 g ardei iute sau jalapenos
- 100 g ceapa verde sau uscata. Tocată.
- 30 g patrunjel verde tocat
- 10 g usturoi zdrobit
- zeama de la o lamaie
- sare și piper
- turmeric optional
- 20 g seminte de in proaspat măcinate ( opțional, dar sunt luate în calcul la valorile nutriționale )
Mod de preparare
- Amesteca toate ingredientele . Asezonează.
- Rezistă la frigider maxim o săptămână.
Sugestii
10-7-83% ( low carb high fat)
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 100gCalories: 240kcalCarbohydrates: 8gProtein: 4gFat: 24gSaturated Fat: 19gSodium: 23mgPotassium: 393mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 917IUVitamin C: 22mgCalcium: 64mgIron: 4mg
Nutrition Facts
Sos low carb de cocos cu lamaie
Amount Per Serving (100 g)
Calories 240
Calories from Fat 216
% Daily Value*
Fat 24g37%
Saturated Fat 19g119%
Sodium 23mg1%
Potassium 393mg11%
Carbohydrates 8g3%
Fiber 2g8%
Sugar 1g1%
Protein 4g8%
Vitamin A 917IU18%
Vitamin C 22mg27%
Calcium 64mg6%
Iron 4mg22%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Pingback: Aripi de pui cu sos indian – Eu si stilul de viață keto