Sos tzatziki keto-sosuri keto

Sos tzatziki -varianta keto

Azi am pregatit rapid un sos tzatziki pentru dieta keto. E bun ca dressing la o friptura sau salata.

Sos tzatziki keto-sosuri keto

Sos tzatziki keto

Lăcră
E întotdeauna o plăcere pentru toate papilele gustative.
Îl poți consuma ca atare, sau alături de meniuri mai elaborate.
5 from 1 vote
Numar portii 2 porții
Calorii 593 kcal

Ingrediente
  

  • 200 g iaurt grecesc
  • 100 g ulei de măsline
  • 150 g castravete verde
  • 15 g mărar verde tocat
  • 2 căței de usturoi tăiați sau zdrobiți
  • sare și piper după gust

Mod de preparare
 

  • Dă castravetele prin răzătoarea mare ( eu nu l-am curățat de coajă ).
    Stoarce bine castravetele de toată apa.
  • Amestecă toate ingredientele într-un castron și asezonează.
    Păstrează la frigider până gătești restul meniului. E foarte bun rece.

Note

Macroză= 5-4 -91% ( keto )
Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 593kcalCarbohydrates: 9gProtein: 6gFat: 60gSaturated Fat: 13gCholesterol: 5mgSodium: 44mgPotassium: 298mgFiber: 1gSugar: 4gVitamin A: 633IUVitamin C: 10mgCalcium: 142mgIron: 1mg
Nutrition Facts
Sos tzatziki keto
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 593 Calories from Fat 540
% Daily Value*
Fat 60g92%
Saturated Fat 13g81%
Cholesterol 5mg2%
Sodium 44mg2%
Potassium 298mg9%
Carbohydrates 9g3%
Fiber 1g4%
Sugar 4g4%
Protein 6g12%
Vitamin A 633IU13%
Vitamin C 10mg12%
Calcium 142mg14%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword meniuri keto, rețete keto, LCHF, dressinguri keto, sos tzatziki
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Sos keto pesto verde
Sos keto pesto verde

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: