Azi am pregatit rapid un sos tzatziki pentru dieta keto. E bun ca dressing la o friptura sau salata.
Sos tzatziki keto
E întotdeauna o plăcere pentru toate papilele gustative. Îl poți consuma ca atare, sau alături de meniuri mai elaborate.
Print
Pin
Rate
Add to Collection
Servings: 2 porții
Calories: 593kcal
Ingredients
- 200 g iaurt grecesc
- 100 g ulei de măsline
- 150 g castravete verde
- 15 g mărar verde tocat
- 2 căței de usturoi tăiați sau zdrobiți
- sare și piper după gust
Instructions
- Dă castravetele prin răzătoarea mare ( eu nu l-am curățat de coajă ).Stoarce bine castravetele de toată apa.
- Amestecă toate ingredientele într-un castron și asezonează.Păstrează la frigider până gătești restul meniului. E foarte bun rece.
Notes
Macroză= 5-4 -91% ( keto )
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 593kcal | Carbohydrates: 9g | Protein: 6g | Fat: 60g | Saturated Fat: 13g | Cholesterol: 5mg | Sodium: 44mg | Potassium: 298mg | Fiber: 1g | Sugar: 4g | Vitamin A: 633IU | Vitamin C: 10mg | Calcium: 142mg | Iron: 1mg
