Tapenada keto cu masline verzi - aperitive keto mediteranean

Tapenada keto cu masline verzi

Aperitive keto mediteranean : tapenada keto. Super keto.

Tapenada keto cu masline verzi - aperitive keto mediteranean

Tapenada keto cu masline verzi

Bucătăria mediteraneană
Ai nevoie de o pastă keto care să te ajute să rămâi keto in zilele de post ? Sau alaturi de alt meniu? Sau ca o gustare ? O tapenada are macroza unei keto fat bomb și doar 1 g carb/ porție. Perfect !
Încă un comentariu : nu, nu am greșit când am scris tapenada. Tapenada este cu măsline, ulei de măsline și usturoi. Tapenade conține în plus capere și poate fi upgradata cu anșoa, oțet, zeama de lămâie , s.a.m.d.
5 from 1 vote
Numar portii 2 porții
Calorii 368 kcal

Ingrediente
  

  • 200 g masline verzi fara sâmburi
  • 50 ml ulei de măsline
  • 1 catel usturoi
  • sare, piper dupa gust; gustă înainte să pui sare, măslinele pot fi deja sărate!
  • turmeric optional, nu face parte din rețeta tradițională

Mod de preparare
 

  • Pune totul într-un vas și mixează până obții o pastă fină.
    Asezonează după gust.
    Poftă bună !

Note

Macroză= 1-1-98% ( keto, keto fat bombs)
 

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 368kcalCarbohydrates: 4gProtein: 1gFat: 40gSaturated Fat: 5gSodium: 1557mgPotassium: 48mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 393IUVitamin C: 1mgCalcium: 55mgIron: 1mg
Nutrition Facts
Tapenada keto cu masline verzi
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 368 Calories from Fat 360
% Daily Value*
Fat 40g62%
Saturated Fat 5g31%
Sodium 1557mg68%
Potassium 48mg1%
Carbohydrates 4g1%
Fiber 3g13%
Sugar 1g1%
Protein 1g2%
Vitamin A 393IU8%
Vitamin C 1mg1%
Calcium 55mg6%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword keto mediteranean, low-carb mediteranean, sosuri keto, keto fat bombs
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Dressing keto de avocado cu turmeric- sosuri keto
Dressing keto de avocado cu turmeric

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: