Aperitive keto mediteranean : tapenada keto. Super keto.
Tapenada keto cu masline verzi
Ai nevoie de o pastă keto care să te ajute să rămâi keto in zilele de post ? Sau alaturi de alt meniu? Sau ca o gustare ? O tapenada are macroza unei keto fat bomb și doar 1 g carb/ porție. Perfect ! Încă un comentariu : nu, nu am greșit când am scris tapenada. Tapenada este cu măsline, ulei de măsline și usturoi. Tapenade conține în plus capere și poate fi upgradata cu anșoa, oțet, zeama de lămâie , s.a.m.d.
Ingrediente
- 200 g masline verzi fara sâmburi
- 50 ml ulei de măsline
- 1 catel usturoi
- sare, piper dupa gust; gustă înainte să pui sare, măslinele pot fi deja sărate!
- turmeric optional, nu face parte din rețeta tradițională
Mod de preparare
- Pune totul într-un vas și mixează până obții o pastă fină.Asezonează după gust. Poftă bună !
Note
Macroză= 1-1-98% ( keto, keto fat bombs)
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 368kcalCarbohydrates: 4gProtein: 1gFat: 40gFiber: 3gSugar: 1g
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
