Tocanita keto cu ciuperci si cascaval- tocanite keto

Tocanita keto cu ciuperci si cascaval

Astazi te ademenesc cu o tocanita keto cu ciuperci. Alaturi de o mana de spanac si ceva cascaval.

Tocanita keto cu ciuperci si cascaval- tocanite keto

Tocanita keto cu ciuperci si cascaval

Rapid de pregătit. Vegetarian.
Pentru varianta vegan, sari peste cașcaval.
No ratings yet
Print Pin Rate Add to Collection
Course: cina keto, garnitura keto, pranz keto
Keyword: de luat la servici keto, keto vegetarian, retete keto
Servings: 1 portie
Calories: 818kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 110 g ciuperci feliate
  • 70 g spanac
  • 100 g masline
  • 50 g cascaval ras
  • 50 g ulei de cocos
  • sare și piper
  • turmeric optional

Instructions

  • Călește ciupercile in ulei.
  • Adaugă spanacul și măslinele și mai călește combinația circa 1 minut.
    Asezonează.
    Închide sursa de căldură.
  • Adaugă cașcavalul pe deasupra. Pune un capac și lasă acoperit circa 5 minute.

Notes

Macroza=2-9-89% ( keto)
Be keto Be happy !

Nutrition

Calories: 818kcal | Carbohydrates: 11g | Protein: 19g | Fat: 83g | Saturated Fat: 56g | Cholesterol: 53mg | Sodium: 1927mg | Potassium: 831mg | Fiber: 6g | Sugar: 3g | Vitamin A: 7460IU | Vitamin C: 21.9mg | Calcium: 482mg | Iron: 3.3mg
Tocanita keto cu pipote, hrean si varza
Tocanita keto cu pipote si varza in stil asiatic

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: