Tocanita keto cu pipote si varza in stil asiatic

Iti propun o reteta de tocanita keto cu hrean. Inspirata din bucataria asiatica.

Tocanita keto cu pipote si varza

Lăcră

Azi am ales  să gătesc ceva mai special  , asta datorită aromelor, că, în rest,  sunt ingrediente obișnuite. Aromele se folosesc în mâncărurile asiatice și sunt o încântare pentru papilele gustative.

No ratings yet

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție Vezi colecția

Numar portii 2 porții

Calorii 816 kcal

Ingrediente

  

1x2x3x

• 300 g varză murată tocată
• 50 g ghee sau unt
• 300 g pipote sau alt tip de carne
• 30 g ceapa tocată
• 1/2 linguriță semințe uscate de ardei iute
• 15 g ghimbir proaspăt ras fin
• 1 cățel de usturoi zdrobit
• 1 lingură oțet din cidru de mere
• 1/2 lingură ulei din semințe de susan să îl păstrați mereu la frigider după desfacere, ca să nu se oxideze
• 75 ml maioneză de casa
• 1/2 lingură pasta wasabi (pastă de hrean )

Mod de preparare

 

• Toaca varza și călește-o în unt.
• Asezonează cu toate condimentele și aromele ( mai puțin ceapa ) și adaugă oțetul. Mai lasă pe foc 1-2 minute. Scoate varza din tigaie.
• Adaugăsta untul în aceeași tigaie și prăjește carnea. Adaugă ceapa tocată și varza , și amestecă.
• Amestecă maioneza cu sosul Wasabi  și pune alături de varza calită. Adauga  uleiul de semințe de susan în momentul când servești.

   

Note

Macroză= 2-15-83% ( keto )

Be keto Be happy !

 

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 816kcalCarbohydrates: 9gProtein: 30gFat: 76gFiber: 5gSugar: 4g

Keyword dieta keto, meniuri keto, retete keto

Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!