Daca iti plac tocanitele de pui, asta e o reteta pentru tine. Se pregateste simplu, la slow cooker.
Tocanita keto de pui , bacon și ciuperci la slow cooker
Slow cookerul este cel mai bun prieten al tău. Gătește singur, cu consum minim de energie, găsești mâncarea caldă . Plus că e și foarte sănătos gătită.
Ingrediente
- 500 g pipote
- 350 g bacon sau kaiser, tăiat cubulețe mai groase
- 60 g ceapă tocată
- 2 căței usturoi zdrobiți
- 1/2 lingură paprica dulce
- 1/4 linguriță piper Cayenne
- 45 ml suc de roșii făfă zahăr
- 200 g ciuperci tăiate sau întregi
- 200 ml supă de pui
- 200 g lapte de cocos
- 60 g ulei de măsline adică, cam 4 linguri
- sare și piper după gust
- turmeric opțional
- frunze de dafin opțional
Mod de preparare
- Pune toate ingredientele in vasul slow cookerului. Mai puțin usturoiul. Pe acesta îl vei adaugă cu 15 minute înainte să se termine mâncarea de gătit.
- Gătește pe " high " , timp de 4 ore.
- Servește cu o salată keto ( eu am pregătit o salată de zoodels ).
Note
2-17-81% ( keto )
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 888kcalCarbohydrates: 6gProtein: 37gFat: 79gSaturated Fat: 29gCholesterol: 152mgSodium: 692mgPotassium: 733mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 232IUVitamin C: 6mgCalcium: 37mgIron: 4mg
Nutrition Facts
Tocanita keto de pui , bacon și ciuperci la slow cooker
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 888
Calories from Fat 711
% Daily Value*
Fat 79g122%
Saturated Fat 29g181%
Cholesterol 152mg51%
Sodium 692mg30%
Potassium 733mg21%
Carbohydrates 6g2%
Fiber 1g4%
Sugar 2g2%
Protein 37g74%
Vitamin A 232IU5%
Vitamin C 6mg7%
Calcium 37mg4%
Iron 4mg22%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
