Tochitura keto cu piure de conopida

Tochitura keto cu piure de conopida

Credeai ca nu se poate sa te bucuri de o tochitura keto cu piure cand ai inceput dieta? Ba inca ce buna e alaturi de un piure de conopida.

Tochitura keto cu piure de conopida

Tochitura keto cu piure de conopida

Varianta keto a unui foarte cunoscut fel de mâncare nu vă va dezamăgi.
No ratings yet
Print Pin Rate Add to Collection
Course: prânz keto, cină keto, caserolă keto
Keyword: dieta keto, meniuri keto, retete keto
Servings: 2 porții
Calories: 1305kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 500 g ficat de pui sau alt animal
  • 150 g bacon
  • 100 g ghee sau unt, ulei de măsline, ulei de cocos
  • 200 g spanac
  • 125 g conopidă
  • 50 g ghee pentru piureul de conopidă
  • sare și piper

Instructions

  • Prăjește baconul în grăsimea aleasă. Adaugă apoi ficatul nesărat și călește în continuare la foc mic.
    Poți fierbe ficatul înainte de acest proces.
    Închide focul și asezonează. Scoate amestecul pe o farfurie.
  • Alege conopida în buchețele și fierbe-o in apa cu sare cam 5 minute.
    Scurge conopida , adaugă unt, sare și piper și fă un piure.
  • În grăsimea rămasă de la prăjit, călește foarte puțin spanacul.
  • Pune spanacul și piureul de conopidă în farfurie, alaturi de tochitură.
  • Noi am servit cu puțină varza murată și ne-am cinstit cu un ceai de ghimbir cu lămâie multă.

Notes

Macroza= 2-17-81% ( keto )
Be keto Be happy !
 

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 1305kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 56g | Fat: 117g | Saturated Fat: 60g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 1104mg | Sodium: 773mg | Potassium: 1468mg | Fiber: 3g | Sugar: 2g | Vitamin A: 37100IU | Vitamin C: 103mg | Calcium: 137mg | Iron: 26mg

Daca preferi tocanitele keto :

Tocanita keto cu inimi de pui
Tocanita keto cu inimi de pui

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: