Tochitura keto cu salata de portabello

Tochitura keto cu salata de portabello

Chiar si o tochitura e posibila in keto. Cu o salata de portabello alaturi. Proteine animale si vegetale la un loc.

Tochitura keto cu salata de portabello

Tochitura keto cu salata de portabello

Lacra
Carne prăjită și ciuperci. Hmmmm…
No ratings yet
Servings 2 porții
Calories 1469 kcal

Ingrediente
  

  • 300 g carnati preferabil de casă, fara chimicale
  • 200 g jumari de porc pregatite la slow cooker
  • 50 g ceapa
  • 50 g ghee
  • 50 g castraveti in otet
  • 200 g ciuperci portabello sau alt gen
  • 100 g maioneza preparata in casa
  • 1 catel usturoi zdrobit
  • cateva fire pătrunjel pentru ornat
  • sare și piper

Mod de preparare
 

  • Prajeste cârnații și taie-in bucăți mai mari.
  • Taie ciupercile și călește-le in grăsimea rămasă de la prăjit. Asezonează.
  • Intr-un vas amesteca ciupercile, ceapa tocata, castraveții tăiați felii, usturoiul și maioneza.
    Asezonează.
  • Pune cârnații, jumările și salata într-o farfurie și ornează cu câteva fire de pătrunjel verde.

Sugestii

Indice keto = 3
Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Calories: 1469kcalCarbohydrates: 8gProtein: 39gFat: 142gSaturated Fat: 48gCholesterol: 259mgSodium: 2159mgPotassium: 948mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 230IUVitamin C: 5.4mgCalcium: 30mgIron: 2.8mg
Nutrition Facts
Tochitura keto cu salata de portabello
Amount Per Serving
Calories 1469 Calories from Fat 1278
% Daily Value*
Fat 142g218%
Saturated Fat 48g300%
Cholesterol 259mg86%
Sodium 2159mg94%
Potassium 948mg27%
Carbohydrates 8g3%
Fiber 2g8%
Sugar 4g4%
Protein 39g78%
Vitamin A 230IU5%
Vitamin C 5.4mg7%
Calcium 30mg3%
Iron 2.8mg16%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword dieta keto, meniu keto
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Tochitura keto cu piure de conopida
Tochitura keto cu piure de conopida

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: