Vafe keto cu cocos

Vafe keto cu cocos

Aceste vafe keto au la baza faina si laptele de cocos. Se pot servi cu o dulceata de fructe de padure tip low carb, cu indulcitor.

Vafe keto cu cocos

Vafe keto cu cocos

Lăcră
Asta așa, că ni s-a făcut dor.
Mi-au ieșit 5 napolitane mari. Am rupt unele în bucăți mai mici, ca să vedeți că puteți să vă adaptați la ce instrumente de pregătit napolitane/ clătite aveți prin casă. Noi avem un aparat care are diametrul de 17 cm.
Noi am servit totul cu niste ghee și puțin gem de căpșuni home made.
No ratings yet
Numar portii 5 porții
Calorii 226 kcal

Ingrediente
  

  • 6 ouă
  • 50 g făină de cocos
  • 50 g ghee sau unt topit, dar nu fierbinte
  • 50 g lapte de cocos
  • 1/2 linguriță praf de copt
  • 100 g eritritol
  • 1 lingură oțet din cidru de mere
  • 1 lingură psyllium

Mod de preparare
 

  • Bate ouăle.
  • Amestecă toate ingredientele cu ouăle bătute.
  • Coace napolitanele în aparatul special de napolitane.

Note

Macroză= 5- 14- 81 % ( keto )
Nu am luat în calcul gemul și gheeul folosit ca topping de către noi.
Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 226kcalCarbohydrates: 7gProtein: 8gFat: 19gSaturated Fat: 11gCholesterol: 222mgSodium: 98mgPotassium: 105mgFiber: 4gSugar: 1gVitamin A: 285IUCalcium: 34mgIron: 1.5mg
Nutrition Facts
Vafe keto cu cocos
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 226 Calories from Fat 171
% Daily Value*
Fat 19g29%
Saturated Fat 11g69%
Cholesterol 222mg74%
Sodium 98mg4%
Potassium 105mg3%
Carbohydrates 7g2%
Fiber 4g17%
Sugar 1g1%
Protein 8g16%
Vitamin A 285IU6%
Calcium 34mg3%
Iron 1.5mg8%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword creme keto pentru torturi, bombe de grasime, creme keto, dulciuri keto, prăjituri keto, goffre keto, napolitane keto, rețete keto, meniuri keto, keto vegan
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!

Pentru si mai multe idei de deserturi fine, te invit sa te inspiri din colectia de mai jos :

Retete prajituri dieta ketogenica-lacra.blog
10 retete de prajituri keto

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: