Aceste vafe keto au la baza faina si laptele de cocos. Se pot servi cu o dulceata de fructe de padure tip low carb, cu indulcitor.
Vafe keto cu cocos
Asta așa, că ni s-a făcut dor.Mi-au ieșit 5 napolitane mari. Am rupt unele în bucăți mai mici, ca să vedeți că puteți să vă adaptați la ce instrumente de pregătit napolitane/ clătite aveți prin casă. Noi avem un aparat care are diametrul de 17 cm.Noi am servit totul cu niste ghee și puțin gem de căpșuni home made.
Ingrediente
- 6 ouă
- 50 g făină de cocos
- 50 g ghee sau unt topit, dar nu fierbinte
- 50 g lapte de cocos
- 1/2 linguriță praf de copt
- 100 g eritritol
- 1 lingură oțet din cidru de mere
- 1 lingură psyllium
Mod de preparare
- Bate ouăle.
- Amestecă toate ingredientele cu ouăle bătute.
- Coace napolitanele în aparatul special de napolitane.
Note
Macroză= 5- 14- 81 % ( keto )
Nu am luat în calcul gemul și gheeul folosit ca topping de către noi.
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 226kcalCarbohydrates: 7gProtein: 8gFat: 19gFiber: 4gSugar: 1g
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26
Vafe keto cu bambus
Vafe keto cu bambus. Faina de bambus. Prima mea incercare de a pregati ceva cu bambus. Reusita.
Vafe belgiene keto
O reteta simpla de vafe belgiene keto va fi pe gustul celor mici si celor mari dis de dimineata. Alaturi de un ceai cu lamaie si dulceata de zmeura. Fara zahar.
Vafe keto cu fructe de padure
Incepe-ti dimineata cu niste vafe keto cu fructe de padure. O incantare pentru intreaga familie. Sau :
Pentru si mai multe idei de deserturi fine, te invit sa te inspiri din colectia de mai jos :
