Varza keto asiatica - garnituri keto

Varza keto asiatica

O garnitura : varza keto asiatica. Merge la fripturi sau doar asa, ca atare.

Varza keto asiatica - garnituri keto

Varza keto asiatica

Lacra
Rețeta este preluată de pe http://www.dietdoctor.com. De aici am " mâncat " noi o buna perioadă din viața noastră keto. Rețete de succes.
No ratings yet
Numar portii 4 porții
Calorii 1078 kcal

Ingrediente
  

  • 650 g varză
  • 110 g unt sau ulei de cocos
  • 1 lgț sare
  • 1 lgț praf de ceapă
  • piper după gust
  • 1 lg oțet din cidru de mere
  • 2 căței de usturoi zdrobiți
  • 1 lg semințe uscate de ardei iute
  • 1 lg ghimbir dat prin răzătoare
  • 500 g carne tocată
  • 60 g ceapă verde
  • 60 g ceapă galbenă
  • 4 lg ulei din semințe de susan se păstrează la frigider după desfacere, pentru a evita oxidarea

Maioneză cu Wasabi

  • 4 gălbenușuri
  • 200 ml ulei de măsline
  • 1 lgț mustar Dijon
  • 1 lgț pastă de Wasabi
  • zeama de la 1/4 de lămâie

Mod de preparare
 

  • Toacă varza, cât mai fin.
  • Călește varza în 2/3 din unt ( sau ulei de cocos), fără să o arzi. Nu durează prea mult timp până se călește.
  • Adaugă oțetul și restul de condimente , amestecă și mai călește câteva minute.
  • Scoate varza pe o farfurie.
  • În aceeași tigaie in care ai pregătit varza, adaugă restul de unt și călește carnea tocată.
  • Adaugă ceapa și varza călită și amestecă.
    Asezonează cu sare și piper.
  • Prepară maioneza.
    Adaugă Wasabi la sfârșit.
  • Pune în farfurie și presară ulei de susan și maioneză.
  • Pofta bună !

Note

Macroză= 3- 10- 87% ( keto )
Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 1078kcalCarbohydrates: 13gProtein: 27gFat: 103gFiber: 5gSugar: 6g
Keyword rețete keto, meniuri keto, meniuri keto asiatice,
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Rulada keto de carne cu varza
Rulada keto de carne cu varza

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: