Tocanita keto cu pipote si salata de gulie

Îmi place teribil să gătesc la slow cooker. Iar azi dimineață, înainte să plec la muncă, am " aruncat " toate ingredientele in slow cooker, l-am pus la treabă , știind că diseară găsesc cina caldă. Doar să pregătesc salata.

No ratings yet

Print Pin Add to Collection

Course: prânz keto, cină keto, caserolă keto

Keyword: meniuri keto la slow cooker, retete keto, meniuri keto

Servings: porții

Calories: 1147kcal

Author: Lăcră

Ingredients

450 g pipote sau alt gen de carne
100 g suc de roșii
100 g ulei de măsline
50 g ceapă galbenă tocată
3 căței de usturoi tăiați feliuțe
sare și piper după gust
turmeric opțional, după gust ( bun contra inflamațiilor din corp ) . Nu folosi prea mult, poate că nu o să îți placă gustul.
450 g gulie tăiată feliuțe subțiri
30 ml ulei de măsline ( 2 linguri ) pe deasupra guliei
oțet din cidru de mere după gustul tău
sare și piper
o legătură mică de coriandru verde tocat ( opțional ) sau alt tip de verdeață
câteva semințe uscatede ardei iute opțional ( pentru decor , dar și pentru sănătate )

Instructions

Organele de pui trebuie scoase la dezghețat de cu seara, sa fie la temperatura camerei înainte să le pui în vasul slow cookerului.
Pune carnea și restul ingredientelor, asezonează și amestecă.
Pune slow cookerului la muncă ! Eu l-am setat pe " high " pentru 4 ore.
Taie gulia in feliuțe subțiri.
Așează totul în farfurie.
Presară câte o lingură de ulei pe feliile de gulie.
Presară verdeața tocată pe deasupra.
Poftă bună !

Notes

Macroza=5-16-79% (keto hiperproteic)

Be keto Be happy !

Nutrition