Marinată
- 1,3 kg pui tăiat în bucăți
- 50 ml ulei de măsline
- 1 lgț praf de usturoi
- zeama și coaja de la o lămâie
- 1 lg cimbru uscat
- 1 lg oregano uscat
- sare și piper după gust
- turmeric opțional, după gust
Garnitură
- 250 g brocoli tăiat buchețele
- 30 ml ulei de măsline
- sare și piper după gust
Pregătește marinata și dă-o la frigider pentru câteva ore bune.
Încălzește cuptorul la 160 grase și pregătește friptura de pui.
Pregătește și brocoli în uleiul de măsline, pe foc.
Pregătește untul cu avocado.
Așează totul pe farfurie.
Poftă bună !
Serving: 1porție | Calories: 860kcal | Carbohydrates: 6g | Protein: 32g | Fat: 80g | Fiber: 3g | Sugar: 1g