Omleta keto picanta cu coriandru

In această dimineață am ales un program mai complex de antrenament cu greutăți și am simțit cum s-au epuizat mușchii. Deci, aveam nevoie de proteină. Multă proteină.

5 from 1 vote

Print Pin Add to Collection

Course: mic dejun keto, prânz keto, cină keto, caserolă keto

Cuisine: keto hiperproteic

Keyword: keto hiperproteic

Servings: porții

Calories: 702kcal

Author: Lacra

Ingredients

6 oua
50 g unt
200 g cascaval grasime 23% ras pe răzătoare
1 ardei iute rosu taiat
15 g coriandru proaspăt tocat
sare, piper, turmeric dupa gust

Instructions

Pune untul in tigaie și lasă-l să se topească.
Tine flacăra la putere medie, nu foarte mare.
Adaugă cașcavalul ras și lasă-l sa se topească.
Bate ouăle cu condimentele și puțină apă.
Peste cașcaval adaugă ardeiul iute tăiat și coriandru.
Păstrează puțin coriandru pentru ornat omleta la final.
Toarnă ouăle bătute peste amestecul din tigaie și pregătește omleta.
Pune totul în farfurie și ornează cu puțin coriandru tocat.

Notes

Macroza= 2- 27-71% ( keto hiperproteic)

Nutrition