Go Back Email Link
+ servings
Omleta low carb

Omleta low carb crocanta

Este un mic dejun sățios. Dar , cine spune că nu poate fi pranz sau cina? Și merge și la pachet, la munca, nu?!
No ratings yet
Print Pin Add to Collection
Course: mic dejun, pranz, cina
Keyword: recipies low carb high protein
Servings: 2 portii
Calories: 952kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 6 oua
  • 200 g bacon
  • 150 g cascaval 28%
  • 100 g dovlecel cu coaja
  • 150 g rosii
  • 1 ardei iute optional
  • sare, piper, turmeric dupa gust
  • 3 lg ulei de masline

Instructions

  • Taie baconul în bucăți mici.
  • Da cașcavalul prin răzătoare.
  • Pregateste zoodles din zuchini ( sau taie-l cum vrei tu ).
  • Taie roșiile cubulete.
  • Taie ardeiul iute.
  • Bate ouăle cu sare , piper, eventual turmeric.
  • Invinge uleiul de măsline într-o tigaie.
  • Prajeste baconul și cașcavalul, până cașcavalul se topește.
  • Adauga ouăle bătute.
  • Presara restul de ingrediente pe deasupra.
  • Pregateste omleta după cum obișnuiești.

Notes

Low carb high protein

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 952kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 50g | Fat: 79g | Saturated Fat: 34g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 636mg | Sodium: 1329mg | Potassium: 820mg | Fiber: 1g | Sugar: 5g | Vitamin A: 2182IU | Vitamin C: 58mg | Calcium: 639mg | Iron: 4mg