Go Back Email Link
+ servings
Budinca keto cu dovlecel

Budinca keto cu dovlecel cu arome mexicane

Aromele mexicane ale acestei retete vin din salsa si taco. Daca nu ai asa ceva prin casa poti pregati sau...cumpara.
Te poti orienta pentru salsa din reteta pe care ti-o pun la dispozitie putin mai jos.
Restul de ingrediente sunt des folosite in keto.
No ratings yet
Print Pin Add to Collection
Servings: 4 portii
Calories: 650kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 400 g dovlecel zoodles
  • 4 oua
  • 1 ardei iute rosu tocat
  • 175 g cascaval ras
  • 385 g bacon taiat
  • 3 lg salsa
  • 2 lgt taco vezi reteta mai jos
  • sare, piper dupa gust

Instructions

  • Incalzeste cuptorul la 200 grade.
  • Fa zoodles.
    Sau taie zuchini cum vrei tu.
  • Amesteca zoodles cu baconul taiat si salsa.
    Da amestecul la cuptor pentru circa 25-30 minute.
    Amesteca din cand in cand, pentru uniformizarea compozitiei si gusturilor.
  • Bate ouale cu sare, piper si taco.
  • Adauga ouale batute in tava cu dovlecel si bacon.
    Da tava , din nou, la cuptor , pentru circa 20-25 minute sau pana oul este gatit.
  • La sfarsit, adauga cascavalul ras si mai da la cuptor pentru circa 5 minute sau pana cascavalul este perfect topit.
  • Lasa totul la la racit pentru circa 1015 minute ( daca rezisti ).

Notes

3-22-75% ( keto hiperproteic)
Keto cheeseburger cu salsa
Taco home made
 

Nutrition

Serving: 1portie | Calories: 650kcal | Carbohydrates: 7g | Protein: 35g | Fat: 54g | Saturated Fat: 21g | Polyunsaturated Fat: 7g | Monounsaturated Fat: 22g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 257mg | Sodium: 1416mg | Potassium: 592mg | Fiber: 1g | Sugar: 4g | Vitamin A: 926IU | Vitamin C: 34mg | Calcium: 566mg | Iron: 2mg