Meniu keto cu carnati si sparanghel
Am facut in urmă cu vreo lună niste cârnați de casă. Cu intestine de ren. Că nu există de porc pe aici.
Print
Pin
Add to Collection
Servings: 2 porții
Calories: 1382kcal
Ingredients
- 300 g cârnați de casă
- 100 ml ulei de cocos
- 200 g sparanghel
- 2 avocado
- 50 g feta
- 100 ml smântână
- 30 g roșii cherry taiate in 4
Instructions
- Prajește cârnații in uleiul de cocos.
- Pasează avocado împreună cu uleiul de măsline, feta și smântâna. Asezonează.
- Scoate cârnații și , apoi, pune sparanghelul in aceeași tigaie. Eu nu călesc mult legumele, îmi plac mai crocante. Le fac o baie de vreo 20 secunde in ulei și , gata . Voi puteți pregăti sparanghelul cum va place.
- Pune cârnații și sparanghelul in farfurie. Stropește-i cu cu sosul , pe care ilmornezi cu roșii.
Notes
Macroza=3-10-87% ( keto )
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 1382kcal | Carbohydrates: 25g | Protein: 34g | Fat: 134g | Fiber: 16g | Sugar: 5g