Go Back
+ servings

Cocktail cu omega 3, minerale , fibre și probiotice

Lacra
Recent am citit un comentariu de genul că apar tot mai multe rețete keto cu nume dubioase. Mi s-a părut exagerata afirmația. Și marii bucătari își prezintă meniurile cu toate ingredientele , de zici că cine știe ce o sa mănânci. Reclama e sufletul comerțului.
Ideea acestui meniu mi-a venit ieri. Iau multe suplimente. Nu știi niciodată dacă și exista ce scrie pe ambalaj in capsulele pe care le iei.
Așa că, am incercat sa găsesc o soluție naturala, keto, care sa conțină o mulțime de lucruri minunate pentru corp : omega 3, fibre, minerale, probiotice, vitamine, antioxidanți.
0 from 0 votes
Course gustare keto, Mic dejun keto
Servings 1 porție
Calories 842 kcal

Ingredients
  

  • 100 g iaurt grecesc
  • 30 g ulei din semințe de in
  • 30 g seminte de in proaspăt măcinate
  • 50 g fructe de pădure cu putini carbohidrati preferabil , mure, zmeură, căpșuni. Dar și afine
  • 10 g nuci
  • 10 g nuci pecan
  • 10 g migdale
  • 10 g nuci braziliene
  • 10 g nuci macademia
  • eritritol optional ( eu nu am folosit )

Instructions
 

  • Amestecă totul într-un castron și, gata !
    Poftă bună !

Notes

Indice keto= 1,5: 1
Ne keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 842kcalCarbohydrates: 26gProtein: 23gFat: 76gSaturated Fat: 8gCholesterol: 5mgSodium: 47mgPotassium: 705mgFiber: 16gSugar: 7gVitamin C: 13.1mgCalcium: 239mgIron: 3.6mg
Keyword meniuri keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !