Go Back
+ servings

Ficăței de pui cu salată de avocado

Lacra
Proteina și supliment cu fier , alături de grăsimi bune.
No ratings yet
Course cina keto, pranz keto
Servings 2 porții
Calories 1164 kcal

Ingredients
  

  • 500 g ficatei de pui
  • 25 g sparangel il aveam rătăcit prin frigider
  • 2 avocado
  • 50 ml ulei de masline pentru salata de avocado
  • zeama de la o lămâie
  • 100 g castraveti în oțet taiati felii
  • 30 g verdeata tocată ce îți dorește sufletul
  • 70 g ulei de cocos pentru prăjit ficățeii
  • sare și piper dupa gust
  • turmeric optional, după gust
  • 70 g spanac

Instructions
 

  • Eu obișnuiesc să prăjesc un pic ficățeii și , apoi sa îi prajesc.
    Dar, îi poți prăji direct. Împreună cu sparanghelul și spanacul. Dar, in ultimul caz, adaugi spanacul și sparanghelul către sfârșitul procesului.
  • Få o pastă din avocado, zeama de lămâie și uleiul de măsline. Asezonează . Adaugă castraveții.
  • Pune totul pe farfurie.
    Presară verdeață tocată pe deasupra.

Notes

Indice keto = 1,4: 1
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1gCalories: 1164kcalCarbohydrates: 23gProtein: 48gFat: 102gSaturated Fat: 42gCholesterol: 863mgSodium: 666mgPotassium: 1899mgFiber: 16gSugar: 2gVitamin A: 32720IUVitamin C: 95mgCalcium: 120mgIron: 26mg
Keyword keto vegan, retete keto, meniuri keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !