Go Back Email Link
+ servings
Tocanita keto bacon feta

Tocanita keto cu bacon si feta

Suna pretențios. Dar e simplu și gustos.
No ratings yet
Print Pin Add to Collection
Course: cina keto, pranz keto
Keyword: retete keto, retete keto, meniuri keto
Servings: 4 porții
Calories: 507kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 400 g carne fiarta și puțin trasă prin ulei de măsline
  • 200 g bacon taiat fin
  • 200 g dovlecel taiat cubulețe
  • 100 g rosii chery taiate în jumătăți
  • 200 g ciuperci
  • 200 g brocoli
  • 100 g feta taiata sau data prin răzătoare
  • 30 g verdeata tocata
  • sare si piper dupa gust
  • turmeric optional
  • 30 g ulei de masline sau alta grăsime keto

Instructions

  • Prăjește baconul și carnea fiarta.
  • Transferă acest amestec într-o tavă rezistenta la temperaturi înalte.
  • Trage și legumele tăiate prin uleiul de măsline.
  • Amesteca legumele cu carnea.
    Asezonează.
  • Pune pe deasupra roșiile și feta tăiate.
  • Da la cuptor tavă, la 175 grade, Timotei de 20-30 minute.
  • Servește cu pătrunjel verde tocat.

Notes

5-28-67% ( keto hiperproteic)
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1portie | Calories: 507kcal | Carbohydrates: 9g | Protein: 36g | Fat: 37g | Saturated Fat: 13g | Polyunsaturated Fat: 5g | Monounsaturated Fat: 17g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 121mg | Sodium: 687mg | Potassium: 1056mg | Fiber: 2g | Sugar: 4g | Vitamin A: 1167IU | Vitamin C: 64mg | Calcium: 182mg | Iron: 2mg