Go Back
+ servings

Omletă cu scoici și salată

Lăcră
A fost prima oară când am făcut ceva cu scoici. Trebuie să recunosc că a fost gustos.
5 from 2 votes
Course caserolă keto, cina keto, Mic dejun keto, pranz keto
Servings 1 porție
Calories 618 kcal

Ingredients
  

  • 2 ouă
  • 200 g scoici cântărite curățate
  • 2 căței de usturoi tăiați feliuțe sau zdrobiți
  • 30 g ulei de măsline
  • zeama de la o lămâie
  • 20 g salată verde tăiată
  • sare și piper după gust
  • fulgi de ardei iute pentru decor și aromă
  • turmeric opțional
  • câteva feliuțe de lămâie
  • 5 g ulei de măsline pe deasupra salatei

Instructions
 

  • Pune uleiul de măsline in tigaie.
    Prăjește usturoiul și scoicile în uleiul de măsline.
    Bate ouăle. Asezonează după gust.
    Fă o omletă cu scoicile.
  • Taie salata.
    Pune totul în farfurie, picură uleiul de măsline ( 1 linguriță ) peste salată și...poftă bună !

Notes

Indice keto = 2,6:1
Be keto  Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 618kcalCarbohydrates: 4gProtein: 14gFat: 47gSaturated Fat: 8gCholesterol: 327mgSodium: 131mgPotassium: 121mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 702IUVitamin C: 5mgCalcium: 49mgIron: 2mg
Keyword keto vegetarian, meniuri keto, retete keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !