Go Back
+ servings

Omletă cu " cartofi pai " keto

Lăcră
Weekendurile sunt momente de răsfăț pentru noi. Mâncăm și micul dejun.
In felul ăsta corpul nu are timp să " înțeleagă " ce vrem noi de la noi, nu are timp să se adapteze la o rutină și este în permanență provocat.
5 from 1 vote
Servings 2 porții
Calories 758 kcal

Ingredients
  

  • 4 ouă
  • 1 avocado
  • 150 g halloumi
  • 70 g tijă de țelină proaspătă, tăiată feliuțe
  • 100 g roșie eu am avut o specie mai verde, dar, la fel de dulce, ceva spaniol
  • 50 ml ulei de măsline
  • zeama de la o jumătate de lămâie
  • sare și piper după gust
  • turmeric opțional
  • 2 lingurițe coriandru uscat ( sau alte ierburi aromatice la alegere )

Instructions
 

  • Bate ouăle cu sare și piper, eventual turmeric.
    Pregătește omleta ( eu am pregătit 2 omlete separate ).
  • Usucă halloumi cu hârtie .
    Taie-l în felii mai groase și prăjește-le în uleiul încins.
    Nu le lăsa mai mult de 20-25 de secunde pe o parte.
  • Pune toate ingredientele pe o farfurie.
    Stropește totul cu zeamă de lămâie .
  • Eu am presărat și niște fulgi de ardei iute și niște semințe amestecate ( in, cânepă, susan, chia ).
    Nu sunt calculate la valorile nutriționale.

Notes

Indice keto = 1,5:1
Macroză = 3- 16-81% ( keto )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 758kcalCarbohydrates: 13gProtein: 30gFat: 67gSaturated Fat: 21gCholesterol: 327mgSodium: 1063mgPotassium: 818mgFiber: 8gSugar: 3gVitamin A: 1196IUVitamin C: 18mgCalcium: 825mgIron: 2mg
Keyword retete keto, meniuri keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !