Zacusca keto cu ciuperci - gustari keto

Zacusca keto cu ciuperci

Daca nu credeai ca se poate: zacusca keto cu ciuperci.

Zacusca keto cu ciuperci - gustari keto

Zacusca keto cu ciuperci

Lacra
1 porție= 130 g
Și, uite așa, mi-a trecut mie prin minte . Băi, nene, oare o zacuscă keto nu se poate? Acum că e post, ar fi interesant.
Ciuperci și alte cele, un amestec de gusturi , arome, condimente.
No ratings yet
Servings 10 porții
Calories 292 kcal

Ingrediente
  

  • 250 g vinete coapte și tocate
  • 250 g ardei capia copt și tocat bucăți mai mari
  • 100 g ceapa uscata tocata mai grosier
  • 230 g ciuperci feliate, din conservă
  • sare și piper dupa gust
  • 200 g rosii cherry taiate feliuțe
  • 2 frunze dafin
  • turmeric optional
  • 300 g ulei de măsline
  • boabe piper
  • cimbru uscat optional, e un favorit în bucătăria mea

Mod de preparare
 

  • Pune toate ingredientele într-o crăticioară și fierbe-le.
    Exact ca la zacusca clasică.
  • Pune apoi zacusca in borcane și dă-o la frigider.
    Nu știu cât rezista la temperatura camerei fara ca så fie fiartă la Bain marie.

Sugestii

Macroza=2-4-94% ( keto)
Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 130gCalories: 292kcalCarbohydrates: 5gProtein: 2gFat: 30gSaturated Fat: 4gSodium: 6mgPotassium: 241mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 886IUVitamin C: 38mgCalcium: 9mgIron: 1mg
Nutrition Facts
Zacusca keto cu ciuperci
Amount Per Serving (130 g)
Calories 292 Calories from Fat 270
% Daily Value*
Fat 30g46%
Saturated Fat 4g25%
Sodium 6mg0%
Potassium 241mg7%
Carbohydrates 5g2%
Fiber 2g8%
Sugar 3g3%
Protein 2g4%
Vitamin A 886IU18%
Vitamin C 38mg46%
Calcium 9mg1%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword keto paleo, keto vegan, keto vegetarian, LCHF, zacuscă keto
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Salata keto cu ton, avocado si oua-Un platou keto cu ton , niste avocado si oua fierte este usor de pregatit si foarte gustos. Keto pana la ultima inghititura.
Salata keto cu ton, avocado si oua

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: