Go Back Email Link
Aripi crocante keto cu sos asiatic
Lacra

Aripi crocante keto cu sos asiatic

5 from 2 votes
Crocant și dulce-iute-acrișor . Foarte gustos !

Print Recipe Pin Recipe
Servings: 4 porții
Course: cina keto, pranz keto
Calories: 473
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 1 kg aripi de pui taiate în 2
  • 2 căței usturoi
  • 1 linguriță pastă de ardei iute
  • 1/2 linguriță oțet din cidru de mere
  • 2 lingurițe eritritol
  • 2 linguri apă
  • 1 lingură ulei din semințe de susan
  • 1 linguriță ghimbir dat prin răzătoare
  • 1 linguriță semințe de susan
  • 100 g maioneză de casă
  • sare și piper
  • turmeric opțional

Method
 

  1. Preîncălzește cuptorul la 150-160 grade.
  2. Asezonează aripile tăiate în 2 cu sare și piper.
  3. Prăjește-le 2-3 minute, pe fiecare parte , într-o tigaie cu grăsime keto. Transferă- le apoi într-o tavă de cuptor tapetată cu hârtie de copt. Prăjește- le timp de 30-40 minute ( în acest timp întoarce-le și pe partea cealaltă ) sau până devin crocante conform gustului tău.
  4. Prepară sosul asiatic amestecând toate ingredientele.
    Pregătește și maioneza.
  5. Așează aripile pe farfurie, presară pe deasupra sos asiatic și tăvălește-le prin maioneză înainte să te bucuri de savoarea lor.

Notes

Macroză = 1- 21- 78% ( keto  hiperproteic)
Be keto Be happy !