Go Back Email Link
Briose keto pentru micul dejun
LĂCRĂ

Briose keto pentru micul dejun

5 from 3 votes
Am folosit ca sos , sosul  preparat de mine , din roșii uscate la soare, cantități mici ( un vârf de linguriță peste fiecare briosa).
Servings: 8 portii
Course: Mic dejun keto
Calories: 102

Ingredients
  

  • 6 oua
  • 2 fire ceapa verde
  • 50 g ghiudem taiat felii subtiri
  • 75 g cascaval
  • sare si piper dupa gust

Method
 

  1. Preincalzeste cuptorul la 200 grade.Unge o tava pentru briose cu ulei de măsline sau unt.
  2. Taie fin ghiudemul si ceapa. Amesteca-le si împarte conținutul în cele 8 forme de briose .
  3. Bate ouăle spumă si adaugă cascavalul ras. Pune din compoziție în fiecare formă.
  4. Baga la cuptor pentru 15-20 minute.
  5. Servește cu sos de rosii coapte la soare facut in casă ( vezi reteta publicată anterior ).

Notes

0-47-53% ( keto hiperproteic)
Be  keto Be happy !