Go Back Email Link
Chifle low carb - paine low carb
www.dietdoctor.com

Chifle low carb

Le poți face de diferite mărimi. Eu le-am pregătit pentru hamburger ( ce mai, niște chiftele mari ) , de asta sunt mai mari.
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 2 porții
Course: paine keto
Calories: 323
Ingredients Method Video Notes

Ingredients
  

  • 75 g făină de migdale
  • 20 g psyllium 3 linguri cu vârf
  • 1 linguriță praf de copt
  • 1/2 linguriță sare
  • 150 ml apă fierbinte
  • 2 albușuri batute spumă
  • 1 linguriță oțet din cidru de mere
  • semințe asortate pentru decor

Method
 

  1. Încălzește cuptorul la 175 grade.
    Tapetează o tavă cu hârtie de copt.
  2. Amestecă ingredientele solide întru-un vas.
  3. Fierbe apa. Adaugă oțetul în apă.
    Lasă apa în așteptare cât timp tu continui cu următorul pas.
  4. Bate albușurile spumă.
    Bate albușurile cu apa, adăugată în fir subțire .
  5. Amestecă solidele cu albușurile . Amestecă în aluat până la omogenizare.
    Amestecă din nou.
    Vei obține un aluat moale, lipicios.
  6. Unge-ți mâinile cu ulei de măsline și formează 2 bile mari de aluat.
    Pune-le în tavă. Presară semințe pe deasupra.
    Coace-le la cuptor pentru 40-45 minute.
    Lasă-le să se răcească bine înainte să le tai sau să le mănânci.

Video

Notes

Macroză= 6- 14- 80 % ( low carb high fat )
Be keto Be happy !