Go Back Email Link
Cod keto cu piure de brocoli - retete keto cu peste
Lăcră

Cod keto cu piure de brocoli

Între recomandările generale privind stilul alimentar , indiferent de stilul alimentar, se recomandă consumul de pește de 2-3 ori pe săptămână.
Am găsit o sursă de încredere de pește și am cumpărat. Așa că am profitat de situație.
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 4 porții
Course: prânz LCHF, cină LCHF, caserolă LCHF
Calories: 555
Ingredients Method

Ingredients
  

  • 650 g cod
  • 500 g brocoli
  • 50 ml ulei de măsline
  • 150 g unt
  • sare, piper după gust
  • turmeric opțional, după gust
  • felii de lămâie la servire

Method
 

  1. Prăjește codul în uleiul de măsline .
  2. Spală brocoli și separă-l în buchețele.
  3. Fierbe brocoli în apă cu sare, timp de 5-7 minute.
  4. Scurge brocoli prin sita, pune-l într-un vas și adaugă untul tăiat cubulețe.
    Pasează totul până obții un piure.
    Asezonează.
  5. Servește totul împreună cu felii de lămâie.