Go Back Email Link
Retete keto cu ficatei -Ficatei de pui cu salata de avocado
Lacra

Ficatei keto de pui cu salata de avocado

Proteina și supliment cu fier , alături de grăsimi bune.
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 2 porții
Course: cina keto, pranz keto
Calories: 1164
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 500 g ficatei de pui
  • 25 g sparangel il aveam rătăcit prin frigider
  • 2 avocado
  • 50 ml ulei de masline pentru salata de avocado
  • zeama de la o lămâie
  • 100 g castraveti în oțet taiati felii
  • 30 g verdeata tocată ce îți dorește sufletul
  • 70 g ulei de cocos pentru prăjit ficățeii
  • sare și piper dupa gust
  • turmeric optional, după gust
  • 70 g spanac

Method
 

  1. Eu obișnuiesc să prăjesc un pic ficățeii și , apoi sa îi prajesc.
    Dar, îi poți prăji direct. Împreună cu sparanghelul și spanacul. Dar, in ultimul caz, adaugi spanacul și sparanghelul către sfârșitul procesului.
  2. Få o pastă din avocado, zeama de lămâie și uleiul de măsline. Asezonează . Adaugă castraveții.
  3. Pune totul pe farfurie.
    Presară verdeață tocată pe deasupra.

Notes

Macroza=2-16-82% (keto )
Be keto Be happy !