Go Back Email Link
Keto granola-musli keto
Lăcră

Keto crunchy granola

5 from 1 vote
Cereale keto.
Se pot servi cu lapte de migdale sau cocos, cu iaurt gras, smântână, frișcă. Și câteva fructe de pădure
1 porție= 100 g
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 6 porții
Course: Mic dejun keto
Calories: 561
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 100 g fulgi de cocos raw
  • 100 g fulgi de migdale raw
  • 100 g nuci pecan raw
  • 100 g ulei cocos topit
  • 100 g boabe de cacao
  • 100 g eritritol
  • un praf de sare optional
  • 1 linguriță scorțișoară pudră
  • 1/4 linguriță ghimbir pudră

Method
 

  1. Incalzeste cuptorul la 150 grade. Tapetează o tavă de cuptor cu hârtie de copt.
  2. Amestecă toate ingredientele-ÎN AFARĂ DE BOABELE DE CACAO- într-un vas și amestecă bine.
  3. Pune amestecul în tavă , dă tava la cuptor pentru 5 minute, scoate tava și învârte prin conținut, ca să nu se ardă, și mai dă la cuptor pentru 5 minute.
  4. Scoate tava din cuptor și lasă amestecul la răcit. Când s-a racit , adaugă boabele de cacao și amestecă. Păstrează în borcane închise ermetic.
    Rezistă bine la temperatura camerei.

Notes

Macroză = 3- 6-91% ( super keto )
Be keto Be happy !