Go Back Email Link
Mic dejun sanatos- pentru energie si claritate mentala
Lacra

Mic dejun keto cu ochiuri, cârnați, salată și avocado

Un mic dejun keto înseamnă variații pe aceeași temă: proteine de calitate, alaturi de grăsimi keto și o " mânuță" de carbi.
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 2 porții
Course: mic dejun keto, prânz keto, cină keto, caserolă keto
Calories: 998
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 4 oua
  • 30 ml ulei de măsline pentru prăjit ouale
  • 250 g carnati prajiti in ulei de măsline sau altă grăsime keto
  • 100 g salata verde taiata
  • 1 avocado
  • zeama de la jumătate de lămâie
  • 25 g tulpina țelină taiata fin
  • 2 catei de usturoi feliati
  • sare, piper, turmeric dupa gust
  • 45 ml ulei de avocado adica, 3 linguri, la salată

Method
 

  1. Pregateste ochiurile într-o tigaie, iar cârnații, în alta ( pentru că toate să fie calde in momentul servirii ).
  2. Prepara și salată.
    Asezonează.
  3. Pune totul pe farfurie și..... poftă bună !

Notes

Macroza=2-13-85% ( keto )