Mic dejun sanatos- pentru energie si claritate mentala

Mic dejun keto cu ochiuri, carnati, salata si avocado

Această rețetă de mic dejun keto cu ochiuri, cârnați, salată și avocado este o combinație perfectă de proteine de înaltă calitate, grăsimi sănătoase și fibre esențiale, ideală pentru a menține starea de cetoză și a sprijini obiectivele de sănătate și fitness, fără a compromite gustul sau timpul de preparare.

Jump to Recipe Print Recipe

Dă startul zilei cu un mic dejun sanatos și delicios, conceput special pentru a-ți oferi energie sustenabilă și claritate mentală pe tot parcursul dimineții!

Te invit pe YouTube Sanatate in toate cu Lacra
Hai si pe Bucataria medicala

Disclaimer
Precizari legale

Reteta de mic dejun sanatos si satios

Mic dejun sanatos- pentru energie si claritate mentala
Lacra

Mic dejun keto cu ochiuri, cârnați, salată și avocado

Un mic dejun keto înseamnă variații pe aceeași temă: proteine de calitate, alaturi de grăsimi keto și o " mânuță" de carbi.
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 2 porții
Course: mic dejun keto, prânz keto, cină keto, caserolă keto
Calories: 998
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 4 oua
  • 30 ml ulei de măsline pentru prăjit ouale
  • 250 g carnati prajiti in ulei de măsline sau altă grăsime keto
  • 100 g salata verde taiata
  • 1 avocado
  • zeama de la jumătate de lămâie
  • 25 g tulpina țelină taiata fin
  • 2 catei de usturoi feliati
  • sare, piper, turmeric dupa gust
  • 45 ml ulei de avocado adica, 3 linguri, la salată

Method
 

  1. Pregateste ochiurile într-o tigaie, iar cârnații, în alta ( pentru că toate să fie calde in momentul servirii ).
  2. Prepara și salată.
    Asezonează.
  3. Pune totul pe farfurie și….. poftă bună !

Notes

Macroza=2-13-85% ( keto )

Propunerea 2 de mic dejun sanatos

Mic dejun cu somon afumat si oua- sanatate si satietate
Mic dejun keto cu somon si ochiuri

Ebooks cu retete si informatii keto

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Discover more from lacra.blog

Subscribe now to keep reading and get access to the full archive.

Continue reading