Disclaimer lacra.blog – declarație/precizări legale
Vă rog să luați la cunoștință că nu sunt nutriționist de profesie. Am absolvit un curs de abordare terapeutică a sindromului metabolic, diabetului și obezității prin restricție de carbohidrați, online, pus la dispoziție de o autoritate americană. Profesia mea îmi permite să înțeleg informațiile medicale și studiile științifice, să înțeleg cum funcționează corpul în mod normal, dar și în caz de boli. Principiul meu este că e mai bine să previi, decât să tratezi.
Nu am studii de specialitate în aromaterapie sau cosmetice.
Ceea ce împărtășesc aici face parte din experiența mea proprie. Articolele reprezintă o opinie personală, nu una profesională, și nu reprezintă o recomandare medicală. Sursele mele de documentare sunt: internet, studii științifice, cărți, filme/documentare, PubMed (biblioteca virtuală de studii științifice gratuite), reviste medicale sau de altă specialitate.
Tot conținutul din blogul meu și de pe canalele mele YouTube (Sănătate în toate cu Lacra, Bucătăria Medicală) are caracter informațional, nu de diagnostic sau tratament.
Fiecare persoană e unică și are un metabolism unic. Fiecare dintre cei care citesc blogul meu sau îmi vizionează filmările își asumă răspunderea personală pentru folosirea informațiilor din conținutul meu în abordarea stilului de viață personal.
Nicio informație de aici nu are intenția să pună un diagnostic sau să vindece boli. Nu sunt responsabilă pentru deciziile pe care fiecare persoană le ia în legătură cu dieta sau modul său de viață. Documentați-vă din mai multe surse de încredere (medicale, științifice, de specialitate). Nu îmi asum nicio răspundere, medicală sau legală, pentru sănătatea ta — tu ești responsabil pentru deciziile pe care le aplici în viața ta.
Sfătuiți-vă cu medicul sau nutriționistul înainte să începeți orice cură de slăbire sau să folosiți suplimente alimentare/medicamentoase. Nu fac recomandări de doze de suplimente. Nu faceți nicio schimbare în stilul alimentar sau de viață fără să vă consultați cu medicul vostru. Conținutul meu nu înlocuiește contactul cu personalul medical de specialitate și nu ofer consultații online legate de diagnostice — doar îndrumări generale către surse de informare și specialitatea medicală implicată în anumite simptome.
Nu lua suplimente alături de alte medicamente fără să întrebi întâi medicul sau nutriționistul — unele combinații pot da reacții adverse grave.
Rețetele culinare de pe blog au, în mare parte, un aport crescut de grăsimi sănătoase (stil low carb / high fat / keto). Vă recomand să vă consultați cu medicul vostru înainte să urmați acest tip de dietă, mai ales dacă aveți afecțiuni cronice sau luați medicamente (de ex., unele ingrediente precum turmericul pot interacționa cu anticoagulantele).
Folosirea informațiilor despre uleiuri esențiale se face pe propria răspundere. Recomand contactul cu o persoană cu competențe în aromaterapie. Nu aplicați uleiuri esențiale nediluate pe piele, nu le consumați și nu le folosiți pe copii sau animale fără sfatul unui specialist.
Nu sunt responsabilă pentru republicarea conținutului meu pe alte pagini web sau în media, fără permisiune.
Comentariile sunt permise, conform regulilor descrise în Termeni și condiții. Îmi rezerv dreptul de a edita sau șterge comentarii neadecvate, fără avertisment prealabil.
Imaginile care nu fac parte din arhiva personală provin din Pixabay, Unsplash și aplicații similare care oferă imagini gratuite; unde e cazul, indic sursa. Restul conținutului vizual e creat de mine, inclusiv prin Canva Premium. Imaginile din arhiva personală și filmările de pe YouTube sunt protejate de drepturi de autor.
Folosesc și instrumente de inteligență artificială ca parte a procesului de producție a conținutului (scris, imagini, voce clonată) — detalii găsești în Termeni și condiții.
Dacă cineva e nemulțumit de apariția unei imagini pe blog, mă poate contacta la beketobehappy2018@gmail.com, iar imaginea va fi ștearsă prompt.
Această declarație poate fi actualizată periodic, cu sau fără notificare prealabilă.
Ultima actualizare: 4 SEPTEMBRIE 2026
Autor și administrator blog,
Lăcrămioara Mirela Grosu