Cum să scazi cortizolul: ghid de biohacking pentru stresul cronic
Afli cum să scazi cortizolul natural: somn, lumina dimineții, crononutriție și adaptogeni. Un protocol simplu de biohacking pentru stresul care nu se mai oprește.
Categorie Video despre sanatate
Aici gasesti toate videoclipurile mele despre sanatate, adunate de pe canalul Sănătate în toate cu Lăcră.
Sunt explicatii clare, pe intelesul tuturor, despre functionarea corpului, alimentatie, hormoni, suplimente naturale si obiceiuri care te ajuta sa traiesti in echilibru.
Fiecare video e o invitatie la intelegere si constientizare – fara frica, fara graba, doar pasi mici spre o viata mai sanatoasa si mai linistita. 🌸
De ce nu te poți abține de la dulce după-amiaza
Pofta de dulce după-amiaza nu e lipsă de voință — e un mesaj biochimic. Află ce minerale îți lipsesc și ce faci concret ca să oprești pofta fără să te lupți cu ea.
Reset metabolism în 7 zile: ghidul de biohacking pas cu pas
Resetează-ți metabolismul în 7 zile prin biohacking: trei pași simpli, validați științific, care transformă modul în care corpul tău arde energie — fără efort extrem.
Nu mai lua asa suplimentele! Prea mult nu inseamna mai bine
Te-ai gandit vreodata ca iei prea multe suplimente? Ca poate nu ai nevoie de ele sau le amesteci in combinatii nepotrivite? Ca poate le iei la ore nepotrivite sau ai cumparat forma nepotrivita? Afla acum toate secretele administrarii suplimentelor!
Suplimentele cu berberină: ce fac, ce nu fac și de ce forma contează
Nu toate suplimentele cu berberina sunt la fel. Afla acum la ce trebuie sa fii atent cand iti cumperi berberina sub forma de suplimente.
Cum creștem colesterolul bun (HDL) – eroul inimii noastre
Da, exista si colesterol bun. Si ma intrebi acum: cum crestem colesterolul bun? E mai simplu decat ti-ai imaginat.
10 mituri despre probiotice
Astazi aflam adevaruri despre probiotice. Super eroii care ne tin sanatosi, ne apara si ne fac si fericiti.
Ce este si cum interpretezi scorul de calciu?
Scorul de calciu îți arată cât calciu s-a acumulat în arterele inimii și cât de mare este riscul tău real de evenimente cardiace. Un test rapid, fără durere, care îți poate schimba complet strategia de prevenție.
De ce inăltimea scade după 50 de ani?
Pierderea înălțimii după 50 de ani este un semn timpuriu al slăbirii coloanei și al tasărilor vertebrale. Află cele mai frecvente cauze, legătura cu osteoporoza și ce soluții naturale pot menține coloana sănătoasă, flexibilă și puternică.
Cum scazi glicemia fără medicamente — 5 lucruri pe care le faci deja greșit
Cum scazi rapid glicemia fără medicamente? Cu 5 gesturi simple pe care le poți aplica de la masa de azi — oțet, ordinea alimentelor, ritm lent, mișcare postprandială și somn. Fără dietă extremă, fără suplimente.