Anemia feriprivă explicată simplu: simptome, cauze și ce poți face
Oboseala nu e normală! Află ce este anemia feriprivă, de ce apare, care sunt simptomele și cum o poți trata eficient prin alimentație, analize și suplimente.
Category Video despre sanatate
Aici gasesti toate videoclipurile mele despre sanatate, adunate de pe canalul Sănătate în toate cu Lăcră.
Sunt explicatii clare, pe intelesul tuturor, despre functionarea corpului, alimentatie, hormoni, suplimente naturale si obiceiuri care te ajuta sa traiesti in echilibru.
Fiecare video e o invitatie la intelegere si constientizare – fara frica, fara graba, doar pasi mici spre o viata mai sanatoasa si mai linistita. 🌸
Palpitații frecvente? Află cele 6 cauze posibile și când să mergi la medic
Ai palpitații frecvente și nu știi de ce? Află cele mai comune cauze – de la probleme cardiace la stres, hormoni sau medicamente. Descoperă când trebuie să mergi la medic și ce investigații sunt necesare.
Alimente care ajută la menținerea glicemiei în limite normale
Descoperă cele 12 alimente care te ajută să îți menții glicemia în limite normale, cu sfaturi practice, rețete delicioase și studii științifice. Află cum să le integrezi în dieta zilnică!
Melatonina – Mai mult decât somn: beneficii pentru imunitate, inimă, creier și detoxifiere
Melatonina nu este doar „hormonul somnului”! Află cum acest aliat natural sprijină imunitatea, protejează creierul, ajută la sănătatea inimii, reduce anxietatea și susține detoxifierea organismului în timpul somnului. Descoperă toate beneficiile și cum poți stimula producția naturală de melatonină!
Postbioticele – supereroii invizibili ai sănătății tale
Descoperă ce sunt postbioticele și cum pot ajuta digestia, imunitatea și sănătatea ta generală. Beneficiile lor sunt surprinzător de mari pentru niște compuși atât de mici!
Mutația MTHFR: ce este, cum iți poate afecta sănătatea și ce poți face
Mutația MTHFR poate influența modul în care corpul procesează folatul, afectând energia, fertilitatea, starea de spirit și riscul de boli. Află cum să-ți susții sănătatea prin alimentație, suplimente potrivite și un stil de viață echilibrat.
Intestinul și serotonina: conexiunea surprinzătoare
Serotonina, cunoscută ca hormonul fericirii, este produsă în mare parte de intestin și influențează starea de bine. Nivelurile scăzute pot duce la depresie, anxietate și alte probleme de sănătate. Alimentația sănătoasă, exercitiile fizice, râsul și natura pot crește serotonina, îmbunătățind astfel starea de spirit.
Cafeaua de dimineață: obicei plăcut sau secretul unei vieți mai lungi?
Un studiu publicat în European Heart Journal sugerează că ora în care consumăm cafeaua poate influența riscul de deces, în special din cauze cardiovasculare. Participanții care au băut cafea dimineața au avut un risc semnificativ mai scăzut de deces comparativ cu cei care nu consumau deloc.
10 beneficii ale cititului inainte de culcare: cum te ajută o carte să dormi mai bine și să reduci stresul
Cititul înainte de culcare este un obicei simplu, dar cu efecte uimitoare: reduce stresul, îmbunătățește somnul, stimulează memoria și creativitatea. Află cum o carte citită seara poate deveni un ritual care susține echilibrul mental, emoțional și te ajută să te reconectezi cu tine.
Bolile tiroidei și microbiota: ce trebuie să știi
Articolul discută legătura dintre bolile tiroidei și microbiota intestinală, evidențiind influența bacteriilor intestinale asupra funcției tiroide. Studii recente sugerează că o microbiotă echilibrată poate reduce inflamația și îmbunătăți simptomele asociate cu afecțiuni tiroidiene precum Hashimoto și Graves, printr-o dietă bogată în probiotice, prebiotice și postbiotice.