Go Back Email Link
Omleta cu cartofi pai keto - mic dejun dieta ketogenica
Lăcră

Omleta cu " cartofi pai " keto

Weekendurile sunt momente de răsfăț pentru noi. Mâncăm și micul dejun.
In felul ăsta corpul nu are timp să " înțeleagă " ce vrem noi de la noi, nu are timp să se adapteze la o rutină și este în permanență provocat.
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 2 porții
Course: mic dejun keto, prânz keto, cină keto, caserolă keto
Calories: 758
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 4 ouă
  • 1 avocado
  • 150 g halloumi
  • 70 g tijă de țelină proaspătă, tăiată feliuțe
  • 100 g roșie eu am avut o specie mai verde, dar, la fel de dulce, ceva spaniol
  • 50 ml ulei de măsline
  • zeama de la o jumătate de lămâie
  • sare și piper după gust
  • turmeric opțional
  • 2 lingurițe coriandru uscat ( sau alte ierburi aromatice la alegere )

Method
 

  1. Bate ouăle cu sare și piper, eventual turmeric.
    Pregătește omleta ( eu am pregătit 2 omlete separate ).
  2. Usucă halloumi cu hârtie .
    Taie-l în felii mai groase și prăjește-le în uleiul încins.
    Nu le lăsa mai mult de 20-25 de secunde pe o parte.
  3. Pune toate ingredientele pe o farfurie.
    Stropește totul cu zeamă de lămâie .
  4. Eu am presărat și niște fulgi de ardei iute și niște semințe amestecate ( in, cânepă, susan, chia ).
    Nu sunt calculate la valorile nutriționale.

Notes

Macroză = 3- 16-81% ( keto )
Be keto Be happy !