Go Back Email Link
Omleta keto cu smantana
Lacra

Omleta keto cu smantana

In aceasta reteta nu se foloseste ulei.
Te bazezi pe bacon pentru a avea putina grasime.
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 2 portii
Calories: 513
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 6 oua
  • 150 g bacon
  • 4 lg smantana
  • 4 lg cascaval ras
  • sare si piper dupa gust

Method
 

  1. Prajeste baconul taiat intr-o tigaie.
    Scoate-l, apoi, pe o farfurie, lasand grasimea adunata in tigaie.
  2. Adauga in tigaie 2 linguri de smantana.
    Lasa smantana sa se topeasca.
  3. Bate ouale cu sare si piper.
  4. Pune ouale batute in tigaia cu smantana.
    Amesteca in continuu , pana cand obtii consistenta dorita.
  5. Aseaza omleta in farfurii.
    Orneaza cu baconul prajit si cascavalul ras.
    Alaturi , pune restul de smantana.
  6. Poti adauga verdeata tocata pe deasupra.

Notes

Macroza=2-21-77% ( keto)