Omleta keto cu smantana

Dimineața poate începe delicios cu o omletă keto preparată cu smântână, acompaniată de bacon prăjit, somon, sau pastrama de curcan sau pui. O alternativă bonus este omleta crocantă low carb cu curcan și ciuperci, ideală pentru un mic dejun sănătos și sățios.

Jump to Recipe Print Recipe

Din categoria retete mic dejun low carb.

Incepe-ti dimineata cu o omleta keto cu smantana. Alaturi poti adauga bacon prajit, somon sau pastrama de curcan sau pui.

Te invit pe YouTube Sanatate in toate cu Lacra

Hai si pe Bucataria medicala

Lacra

Omleta keto cu smantana

In aceasta reteta nu se foloseste ulei.

Te bazezi pe bacon pentru a avea putina grasime.

Print Recipe Pin Recipe

Servings: 2 portii

Calories: 513

Ingredients Method Notes

Ingredients

6 oua
150 g bacon
4 lg smantana
4 lg cascaval ras
sare si piper dupa gust

Method

Prajeste baconul taiat intr-o tigaie.
Scoate-l, apoi, pe o farfurie, lasand grasimea adunata in tigaie.
Adauga in tigaie 2 linguri de smantana.
Lasa smantana sa se topeasca.
Bate ouale cu sare si piper.
Pune ouale batute in tigaia cu smantana.
Amesteca in continuu , pana cand obtii consistenta dorita.
Aseaza omleta in farfurii.
Orneaza cu baconul prajit si cascavalul ras.
Alaturi , pune restul de smantana.
Poti adauga verdeata tocata pe deasupra.