Go Back Email Link
Oua ochiuri keto cu kale,bacon si fructe de padure
Lacra

Oua ochiuri keto cu kale, bacon si fructe de padure

Varza furajeră  ( kale, varza fără căpățâna ) este un tip de salata foarte bogata in multiple substanțe nutritive pentru corp. Dacă vreți sa evitați consumul ei ( deși, eu va recomand sa o consumați ) , puteți folosi in locul ei spanac sau varza.Ca fructe de pădure am folosit afine, deoarece se găsesc din belșug pe aici și am pus și la congelator. Puteți folosi merișoare in loc de afine. Sau altceva, dar nu uitați de conținutul in carbohidrați al diverselor fructe de pădure.
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 2 portii
Course: cina keto, Mic dejun keto, pranz keto
Cuisine: International
Calories: 928
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 4 oua
  • 50 g ghee sau unt
  • 200 g kale
  • 200 g bacon taiat cubulete
  • 30 g nuci pecan
  • 50 g afine
  • sare si piper dupa gust

Method
 

  1. Pune grăsimea aleasa intr-o tigaie , pe foc.Fa ochiuri și scoate-le in farfurii.
    Prajeste, ulterior, baconul in aceeași grasime.
    Scoate baconul alături de ochiuri .
    Prajeste și varza furajeră in aceeași grasime.
    Pune varza prăjită in farfurie.
    Aseaza nucile alături de celelalte ingrediente.
    Presară farfuria cu fructele de pădure alese.

Notes

Macroza= 6-13-81% (low carb high fat )