Go Back Email Link
Placinta keto cu maslina - pranz keto
Victor

Placinta keto cu masline

Ții post ? Ești vegan ? Keto are soluții .
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 4 porții
Course: prânz keto, cină keto, caserolă keto
Cuisine: keto, low carb
Calories: 698
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 100 g semințe de in măcinate proaspăt
  • 100 g făină de cocos
  • 2 lgț praf de copt
  • 400 g roșii pasate
  • 250 g măsline verzi fără sâmbure, feliate
  • 130 g ceapă tocată
  • 1,5 linguri busuioc uscat
  • 1,5 linguri cimbru
  • 150 g ulei de măsline
  • 2 linguri ulei de măsline pentru uns deasupra
  • sare și piper după gust

Method
 

  1. Preîncălzește cuptorul la 175 de grade, tapetează cu hârtie și unge forma de plăcintă.
  2. Amestecă făinurile, praful de copt, busuiocul și cimbrul într-un vas.
  3. Amestecă măslinele și ceapa tocată mărunt în alt vas.
  4. Toarnă amestecul de ceapă și măsline peste făinuri și amestecă bine cu o lingură.
  5. Fă o gaură în mijloc și toarnă uleiul și sosul de roșii. Frământă bine cu mâinile, să încorporezi uleiul și sucul de roșii.
  6. Răstoarnă amestecul în forma de plăcintă și întinde bine. Când este gata, toarnă o lingură-două de ulei în mână și netezește plăcinta deasupra.
  7. Bagă la cuptor pentru 50-60 de minute. Noi am mâncat a doua zi, rece. Este foarte bună, o să mai facem.

Notes

Macroză= 6- 6- 88 % ( keto )
Be keto Be happy !